文/晓梅妈妈聊育儿
产后抑郁一个让人不寒而栗的疾病，让多少孩子失去了母亲，多少家庭因此破碎，产后抑郁真的不是矫情，那种绝望无助的感觉，没有经历过的人难以理解，新闻报道太多了这样的悲剧，让人心里觉得特别难受。
太阳再耀眼，也没能照进她的生命里最近一则新闻报道了一位年轻的妈妈，在生完孩子后，变得非常抑郁，她想要解脱，爬上窗户，用跳楼的方式结束自己的生命，但她心里也知道自己是妈妈了，在跳楼前，说的最后一句话是“孩子，我再喂你最后一口奶。”
当她在窗前给孩子喂完奶后，正要离开窗户一跃而下的一瞬间，一名消防队员飞身上前，从5楼飞跃到4楼，才将她救下来，整个过程让人胆战心惊，太险了，这位妈妈被救上来后，再也控制不住情绪，放声大哭，好像要将内心所有的苦楚都发泄出来。
她何尝不想珍惜生命，陪伴孩子一生，只是内心积压了太多委屈，对于这件事大家也是议论纷纷，有人说谁没生过孩子，受过委屈，这样做对孩子太不负责任了，其实每个人心里的承受底线不一样，请不要指责她们，多一些理解和包容。
产后抑郁远远比你想象的严重曾经有一位海归女博士，是两个孩子的妈妈，最小的孩子才五个月大，但是她因为产后抑郁，在凌晨四点多，带着最小的孩子，从楼上纵身跳下，可惜母女二人都没有抢救过来，压垮她身上最后的一根稻草，是家人对于她产后抑郁的不关心。
这样的事情时有发生，新手妈妈对于养育孩子没有经验，面对经常出现的各种问题，内心会非常无助，家人将所有的关注集中在了孩子身上，而忘了难过的妈妈，比如堵奶的痛，晚上睡不好的烦心，照顾孩子又不知道从何下手等等问题，妈妈们都希望得到家人的关爱。
最让妈妈心里绝望的是家人的不理解，觉得这就是矫情，老人也生过孩子，怎么不这样呢，时间久了，内心的委屈积压太多，最后难以释放，当紧绷的神经有一天崩溃了，非常容易发生悲剧，当家人意识到严重性时，已经为时晚矣，所以不要再觉得产后抑郁是妈妈们的小题大做。
产后抑郁怎么办？1. 尽量别让婆婆照顾
婆媳之间的矛盾，一直没有很好的解决办法，宝妈在生完孩子后，体内激素的变化，心理上的落差等原因，都容易导致妈妈情绪变化大，这个时候最好让亲妈照顾，或者去月子中心，请月嫂照顾，这里并不是说婆婆不好，而是角色不同，处理问题的方式，给人的感受都会不同，这样家里也比较和谐，妈妈们也能愉快坐完月子。
2. 不要给自己太大压力
很多妈妈过于焦虑，孩子哭闹或者生病，心里会很自责，觉得是自己没有照顾好，其实孩子小的时候，身体抵抗力弱，很容易生病，不要对自己要求太严苛，心情放轻松一些，也不要总是和其他小孩子比。
3. 学会释放情绪
如果心里受委屈了，没人理解，也不要强求自己坚强，都说为母则刚，这个词却不应该用在委屈的时候，允许自己脆弱，找个没人的地方放声大哭，培养自己简单的爱好，打游戏看书，出去旅游等，总之不要总是压抑自己。
宝妈们在生完宝宝后，也不要总是要求别人理解你，毕竟没有切身经历过的人，怎么能明白那种心情，既然要求别人很难，不如让自己放宽心态，失去了生命一切都失去了意义，父母失去了女儿，孩子没有了妈妈，他们会多痛苦。请关注宝妈，别再让悲剧重演。
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