对于新手妈妈来说，哄宝宝睡觉，可谓是一项非常重要的大工程了。
很多父母都遇到过类似的问题。我本身就是，刚刚做妈妈的时候，特别令我苦恼，儿子睡觉，总喜欢让抱着，才能睡着，眼看他睡熟了，慢慢地放在床上，可刚刚一挨着床，立马就嗷嗷大哭。是在逗我玩呢，还是在装睡啊？搞得我疲惫不堪，虽然宝宝不重，那也耐不住经常抱着啊，于是全家齐上阵，我累了，爸爸接手，然后爷爷奶奶，就这样总算把孩子抱到了半岁。
一、直到我后来请教了育婴专家，才明白为什么宝宝抱着能睡着，放下就会醒的原因：
1、没给宝宝做好充足的睡前准备
每个人都喜欢在安静舒适的环境下睡眠，当宝宝睡觉前，家长做好环境上的准备。比如周围光线不宜太强，或者放一些轻缓有助于睡眠的音乐，帮助宝宝睡眠。
2、未给予宝宝足够的安全感
当宝宝刚刚出生时，孩子是依靠气味来辨别是否是熟悉或陌生人的。当爸爸妈妈抱着他睡觉时，他能闻到是爸爸妈妈的气味，是安全的环境，所以睡得便比较踏实，但是当放在床上之后，气味消失不见，宝宝便觉得自己仿佛处于被抛弃的状态下，便开始有危机感，这时他便会通过哭泣来重新获取这种安全感。
3、过于宠溺
现在的宝宝过于娇生惯养，从孩子出生到成长，全家都紧围绕着孩子为中心。所以家长一听到宝宝的哭喊，立即就会抱起宝宝，转个不停。久而久之，给宝宝养成了，干什么事儿，都喜欢让抱着的坏习惯，包括睡觉。
抱着宝宝睡觉，是既苦了自己，又害了孩子，孩子在你怀抱睡觉，时间长久之后，你的手臂会被压得很酸疼，而宝宝呢，因为四肢得不到舒展，而导致其睡眠质量也不高。
二、那么怎样能让宝宝睡个更好的觉？
1、及时补充维生素AD
著名的儿童专家贾丹阳教授曾说过儿童缺钙的话，会导致宝宝精神处于兴奋状态，情绪烦闷，睡眠质量降低。所以，建议出生后满15天的宝宝就需要开始补充维生素AD，直到两岁。而补充维生素AD的目的，主要是促进宝宝体内钙的吸收。
2、别让环境太安静
有些家长因为担心宝宝的睡眠被打扰，所以做什么事情都是蹑手蹑脚的。这样反而对宝宝不好，时间久了，宝宝会变得特别敏感，对睡眠环境特别挑剔，反而不利于孩子的睡眠。其实只要不闹出太大的动静，正常的说话、走动都是没问题的。
3、帮宝宝建立生理时钟
家长要让孩子区分白天和晚上。白天的时间，家长可以选择把窗帘拉开，把阳光洒进来，让宝宝知道这是白天不是睡觉的时间，晚上睡觉的时候，就可以把室内的灯光调暗一些，给宝宝营造一种安静的睡眠环境。从而帮宝宝建立大自然的生物钟。
宝宝最佳的分房睡年龄在2岁-3岁之间，这个阶段是孩子性格形成的黄金时间，如果想让孩子以后更早独立，那么分房睡，无疑是一个绝佳的选择。
三、父母需要怎么做，可以帮助宝宝能够尽早独立睡觉呢？
1、给予宝宝充分的安全感
很多宝宝不敢一个人睡，是因为自己没有足够的安全感。当孩子自己开始睡得时候，父母可以每晚睡觉前，陪孩子玩一会，比如帮孩子读一篇睡前故事，或者做一些轻松的小游戏。离开前，请温柔地告诉孩子，爸爸妈妈很爱你，可是你现在是个小大人了，要学会勇敢地一个人睡觉了哦。父母此时需要帮孩子渡过这个心理缓冲周期。时间久了，孩子自己就会慢慢习惯独自睡觉。
2、有意识培养孩子的独立意识
2-3岁的孩子有了一定的自我意识，开始注意外界的事物和自己的联系。
父母这个时期，可以有意识地培养孩子的自我独立意识。比如，自己的换洗小袜子，可以试着自己洗掉；吃饭要试着自己拿碗筷独立吃完等等这些他能做到的事情，通过这些小习惯的培养，让孩子逐渐意识到，其实自己睡觉也和吃饭，洗小袜子这些事儿一样，都是自己可以完成的事情呢。
3、把他的房间布置成他喜欢的样子
与宝宝分房睡之后，可以给孩子把房间布置成他喜欢的样子，比如，让孩子自己挑选墙纸，自己挑选床，被套，台灯书桌的样式等等这些。自己挑选的东西，会有一种强烈的归属感，从而会把这个地方当成独属于自己的个人空间的。
我相信通过这篇文章的学习，新手宝妈奶爸一定会有所收获，知道了如何更加有效的让宝宝拥有高质量的睡眠。也希望各位家长朋友留言补充，分享更多育儿小知识。
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