“大家说，天气这么热，可是我们家小宝宝一直不想要多喝水该怎么办呢?”
“你可以不试一下给他们兑点水果汁呀，那样有异味些。”
“对啊对啊，我们家小孩就这样，不喝清水，水果汁反是很喜爱，我全是用新鲜水果打汁给他们喝的。”
“我们家娃也那样，他还不喜欢蔬菜水果，有时因为我榨出汁，他就接纳了。”
无论是 ”相貌讨人喜欢“ 的蔬果汁，還是味儿诱惑的果汁，水果汁在小宝宝圈中真可以说是备受钟爱，颇负盛名。或许五成的小宝宝不喜欢蔬菜水果，但是却有八成的小宝宝喜爱喝水果汁。凭着艳丽的色调，和甜滋滋味儿，水果汁但是“收购” 了许多小宝宝的胃。
可是，给小宝宝喝水果汁替代多喝水，确实好么?吃蔬菜水果、新鲜水果和喝果蔬汁实际效果能是一样?
别玩笑了!不但喝水果汁 ≠ 多喝水，蔬菜水果、新鲜水果 ≠ 蔬果汁，下边7类错误观念也是母亲们非常容易忽略的地区，赶快瞧瞧吧：
1、拿水果汁当水喝
小宝宝不喜欢温开水，因而一些父母以便让小宝宝多“填补”水份，因此给小孩喝口味和口感相对性不错的水果汁。3岁的萌萌哒就喜欢水果汁，一天到晚都不可或缺水果汁，非常是热的情况下，都怀着水果汁当水喝过。
之后萌萌哒突然冒出食欲不佳，乃至有恶心呕吐、头昏的病症，到医院门诊确诊说，很将会因为聪聪长期性很多食用水果汁，因此造成了低血钠、颅内压增高。
◆ 权威专家见解：
低钠血症和脑水肿症状，是因小宝宝摄取过多水果汁等含钠低的饮品造成的，另外也会导致2岁下列宝宝缺乏营养和无热惊厥。适度喝些水果汁虽然对小宝宝身心健康有益处，但决不能让它危害乃至替代一切正常的饮食搭配饮用水。若用餐前让小孩饮水果汁，就会危害胃口，特别是在是夏天，水果汁摄取量一般以每日小于300ml为宜。
父母应激励给小孩多饮温开水，由于温开水非常容易穿透人体细胞质，有益于基础代谢，维持免疫力作用，提升小宝宝抗病性工作能力。温开水中可适当加些果汁，但不适合过多，更不能用果汁替代温开水。
2、立即喝现榨果汁
许多 母亲会立即将榨好的水果汁给小宝宝食用，觉得那样味儿更优，且营养成分更丰富多彩。
◆ 权威专家见解：
小宝宝的肠胃消化吸收作用并未生长发育健全，立即给小宝宝喝水果汁，非常容易造成宝宝拉肚子或严重便秘。
给小宝宝喝水果汁时，提议将水果汁与水的按占比稀释液，能够 依照1：2乃至是1：3的占比稀释液。假如小宝宝喝了水果汁后，大便沒有显著的更改，就能够 渐渐地由淡转浓，占比可改成1：1或2：1。
此外，对于不一样类型的新鲜水果，稀释液的水平也大不一样。比如甜瓜自身的水份较为充裕，稀释液占比能够 减少。而像iPhone、梨、水蜜桃等水分含量一般的新鲜水果，能够 依照一般占比稀释液。针对柑橘类的新鲜水果，因为引起皮肤过敏的概率相对性高一些，酸值也较为高，因此稀释液的占比也应当高一些。
3、新鲜水果饮品替代新鮮水果汁
目前市面上的许多 新鲜水果饮品，店家经常树立自身的商品是选用新鲜蔬菜做成的，且沒有加上一切的添加剂。一部分母亲会立即选购这种果肉饮料给小宝宝喝，觉得那样还可以给小宝宝补充维生素。
◆ 权威专家见解：
果肉饮料中的纯水果汁含水量大概只能10%-20%，其他主成份大多数是水、糖份、柠檬酸、水果香精与各种各样黑色素这些，乃至会有不著名的食品类添加剂。因而，提议母亲要防止给小宝宝喝目前市面上的新鲜水果饮品，采用新鲜蔬菜做成水果汁，再适当加水给小宝宝喝。
4、煮新鲜水果替代水果汁
许多 母亲觉得新鲜水果吃起來较为冰冷，对小宝宝的胃肠不好，特别是在是在寒冷的冬季，因此将新鲜水果过多加温或是立即熬成”汤“，再给小宝宝喝。
◆ 权威专家见解：
新鲜水果被高溫加温后，其维他命C等营养元素会遭受毁坏，营养成分会受到非常大影响。假如担忧水果汁太冰，能够 在水果汁里边添加适量的温水，拌和匀称后再来养小宝宝喝;也可将水果汁放进水杯中，随后放入开水中防水防火加温，直到溫度适合了再来养小宝宝喝。
5、将水果汁相当于新鮮蔬菜水果
有的爸爸妈妈觉得水果汁能够 取代新鲜水果和蔬菜水果，因此宝宝挑食，不要吃蔬菜水果，或不要吃新鲜水果都没事儿，要是给小宝宝喝充足量的水果汁，一样能够 给小宝宝出示营养成分。
◆ 权威专家见解：
最先，买回来制好的水果汁中一般都带有黑色素剂、添加剂等各种各样防腐剂，它的营养成分并不可以与新鮮蔬菜水果一概而论。即便是亲自动手生榨的水果汁，遗留下在固态沉渣上的营养成分通常都奢侈浪费没了。
殊不知，蔬果汁与蔬菜水果对比，较大 的缺陷就是说甲基纤维素的比较严重欠缺。食材甲基纤维素有推动小宝宝消化吸收，避免孩子便秘，也有避免发热量产能过剩，操纵肥胖症等功效，由于被医疗界称之为“第七营养元素”。因此，提议给小宝宝喝水果汁的另外，也不必奢侈浪费固态沉渣，以消化吸收大量甲基纤维素。
6、喝了水果汁不漱口清洁
许多 母亲经常不留意小宝宝的口腔科清理，在给小宝宝喝了水果汁后，无需冷水让小宝宝漱口清洁，这非常容易造成小宝宝产生虫牙，危害牙齿健康。
◆ 权威专家见解：
每一次给小宝宝喝了水果汁后，非常是睡前，母亲需给小宝宝喝少量温开水，以协助小宝宝清理口腔科。
7、药品和水果汁同屏
以便能让小宝宝圆满吃药，一些爸爸妈妈喜爱把药掺进牛乳、水果汁中。
◆ 权威专家见解：
水果汁中带有很多酸碱性的维他命C，如将一些不耐酸性的或偏碱的药品与水果汁同屏，不但会减少药力，还会造成副作用。如磺胺药与水果汁同屏，会加剧肾脏功能的承担，对孩子健康不好。
【温馨提醒】：
(1)小宝宝每日喝水果汁的量不适合过多，50-100ml的量比较适合。
(2)小宝宝喝水果汁的最好时间在二餐中间，那样才不容易危害服用主食。
(3)不必给小宝宝喝从电冰箱里边取下来的水果汁，大部分小宝宝喝常温下水果汁就可以，针对胃肠作用较为基础薄弱的小宝宝而言，能够 把水果汁稍微湿热后食用。
(4)要协助小宝宝培养每日都吃苹果和一定量食用温开水的良好的习惯，不可以用水果汁来彻底取代他们。
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