宝宝睡眠好，身体发育棒棒哒！为人父母的你们，怎能不寻求一切妙招让宝宝安安稳稳睡个好觉呢！遇到宝宝睡不安稳的情况。妈妈就喜欢自己找原因，但是不要凭经验判断哦！宝宝睡眠，妈妈容易犯的5大错误，别犯！
1、等到闹睡才哄睡
和误区一比较相似，很多妈妈比较“佛系”，对宝宝全天的作息安排没有规划，想睡就睡，想玩就玩，宝宝不哭闹，不管什么时间也不主动哄睡，或者自己还没睡觉，就懒得哄孩子，想着大家一起入睡一起懒觉更方便……以至于等到宝宝开始哭闹、烦躁，也就是我们俗称的“闹觉”了，才开始哄睡，然后又陷入“哄睡难”的局面。
2、宝宝睡醒了就该起来玩
这一点上，好多婆婆都受到了妈妈们的吐槽——宝宝只是哼唧了一下，奶奶立刻跑去抱起来，宣布宝宝睡醒了，可以出门遛弯了。婴儿受生长发育的制约，睡眠周期只有45分钟左右，在白天，睡眠周期的交替会更加明显，因此白天小睡就更容易惊醒、难以睡久。但事实上，婴儿白天的小睡，除了5点左右的黄昏觉只需要一个周期左右的时长，其他时候特别是中午的小睡，都需要2个周期以上的时长。也就是说，每次小睡至少需要接觉一次。
3、宝宝这么兴奋，TA根本不想睡觉！
纠正：宝宝越疲倦会显得越兴奋，哭闹表明已经太困了。
4、光线越暗，宝宝睡得越熟
“光线这么亮，大人都睡不着，让孩子怎么睡？”即使是白天小睡，妞妞外婆都会拉上厚厚的遮光窗帘。结果是妞妞日夜颠倒了4个多月。 虽然黑暗的环境确实更有利于宝宝睡久一点，但宝宝白天和夜晚的睡眠是不一样的。夜间睡眠的作用在于保证褪黑激素和生长激素的分泌，因此需要安静黑暗的环境。而白天的小睡只是宝宝适当补充体能的加油站。 如果睡眠光线太过相近，不利于宝宝分辨昼夜，无法形成正常的生物钟，容易导致睡眠颠倒的问题。所以白天小睡应该适当留给孩子一些自然光。
5、偶尔不睡、晚睡没关系
带着宝宝参加聚会，晚上10点才回家，宝宝上车就秒睡，下车又醒来玩，接下来，翻腾了一夜。你心想，偶尔一次打乱作息没关系。宝宝一夜没睡好，势必影响第二天的小睡，这就像是个恶性循环，要花好几天的时间来调整。要知道打乱一个规律远比建立一个规律容易得多。往往就是你口中的这个偶尔和没关系，打乱了宝宝和你一起花了几个月才建立起来的睡眠习惯。
了解了宝宝睡眠的真相、掌握了宝宝入睡规律，是不是就可以信心满满地培养出一个天使宝宝了？
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