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表妹怀孕13周了，孕吐反应开始减轻，而肚子并不是太明显，她觉得这段时间过得很轻松，身子不笨，胃口挺好，是孕期一段难得的好时光。
怀孕13～16周，胎宝宝大脑脑细胞正以平均每分钟25万个的速度增加，其他重要器官也在形成并发挥作用。胎宝宝发育的关键时期，孕妈妈需要注意哪些问题有利于胎宝宝健康呢？让我们一起来看一看吧！
怀孕13周。这一周胎宝宝长约10厘米，重25克，已经有了小人的样子，嘴唇开始张张合合，乳牙的牙根和声带正在形成，宝宝的手指甲正在慢慢的生长，具有差异化的指纹也正在形成。胎宝宝的肝脏、胆囊、胰腺、肺脏、肾脏器官都已形成并发挥作用，骨髓也开始生成白细胞，可以提升胎宝宝的抵抗力。
这一周，孕妈妈的腰身变粗，肚子往外突出，自己以前的衣服可能穿不上了。我的一个闺密怀二胎时居然不知道，只说自己长胖了，要减肥。有心人提醒她到医院检查一下，别是怀上了，一查真的有了，都13周了。因HCG激素水平下降，妈妈孕吐反应减轻。
胎盘和脐带已经形成，可以为胎宝宝提供氧气、氨基酸、游离脂肪酸、维生素等营养物质，并排出二氧化碳、尿素、尿酸等代谢产物。
胎盘和羊水的缓冲，让胎宝宝比怀孕前3个月要稳固，小两口可以偶尔行行夫妻之事，但是注意这可是非常时期，不要挤压孕妈妈肚子，还要注意私处的清洁，防止发生感染。
孕妈妈会发现自己的乳房明显增大，乳头的敏感性增加，有的孕妈妈可能会在乳腺上摸到瘤状物，不必担心，这是乳腺管在为将来的泌乳做准备。
孕妈妈可以做一些轻松舒缓的活动，比如吃完饭后没事可以出去逛一逛，散散步，会游泳的孕妈妈也可以选择卫生条件比较好的游泳池试一下自己的身手，做孕妇体操也是一个不错的选择。孕妈妈如果有习惯性流产的病史或者是胎盘位置偏低，一定要注意减少运动量，如有不适及时就诊。
怀孕14周。这一周，胎宝宝长约12厘米，重28克，依然是头大身子小，但是比例比以前要协调很多。
胎宝宝的唾液腺开始分泌唾液，胃内的腺体也开始分泌胃液，肝脏开始分泌胆汁，骨髓开始制造红细胞，甲状腺也开始分泌甲状腺激素。
胎宝宝的大脑也开始活动，在B超下可以看到胎宝宝吸吮手指，偶尔也会皱眉或做鬼脸。
随着孕期的进展，有的孕妈妈可能会在肚子上、小腹上或者大腿上发现一些银白色条状的纹理，这就是妊娠纹。怀孕期间，随着循环血量的增加、乳房的发育和肚子的增大，这些地方的皮肤就会因为拉伸而出现弹力纤维的断裂。
孕妈妈可以往胸部、腹部、大腿等易发生妊娠纹的地方抹一些乳液，如果妈妈行动不方便，可以请爸爸来帮忙涂抹，这也是增进夫妻感情的小方法。适当运动和吃点猪蹄可以增加皮肤的张力和弹性，也减少妊娠纹的发生。
增大的子宫压迫直肠，孕妈妈可能会发生便秘，导致直肠静脉压增高。很多孕妈妈因为孕期不注意，在怀孕中后期长了痔疮，给以后的生活带来很多烦恼，孕妈妈平时要多喝水，按时排便。
胎宝宝的甲状腺开始分泌甲状腺激素，对碘的需求量增加，孕妈妈要注意选用一些富含碘的食物，比如海参、龙虾、紫菜、海带等。
怀孕15周。这一周，胎宝宝身长约14厘米，重约68克，他的关节可以活动了，因此，他可以把小胳膊小腿伸开或弯曲。他的眉毛开始生长，这让他的五官看起来更加好看。头发也开始生长，等到出生的时候，很多小宝宝会拥有一头乌黑长长的头发。腿长开始超过胳膊的长度，这让他的整个身体比例看起来更加协调。
胎宝宝会在妈妈的肚子一下一下动，这是他在打嗝，他也会把羊水吞进自己的肚子里，这些都是为了锻炼肺的功能，为出生以后适应外界环境做准备。
胎宝宝的外生殖器已经成型，通过B超检查可以查出胎宝宝的性别，但是，除非特殊情况，医生鉴定胎儿性别属于违法行为，所以孕妈妈还是安心养好自己的胎宝宝，不论男孩女孩，健康最重要。
受激素的影响，孕妈妈的牙龈可能会出现红肿、增生或疼痛，早上起床或刷牙的时候容易出血，孕妈妈要注意口腔卫生，按时刷牙，定期检查，保护牙齿的健康。
怀孕3～6个月是胎宝宝脑细胞发育的重要时期，称为脑细胞增殖期。如果孕妈妈缺少必要的营养物质，会影响胎宝宝大脑发育，造成智力低下。孕妈妈要适当吃一些健脑益脑的食物，比如坚果、豆制品、奶制品、海里的鱼类等，也可以适当补充一些利于脑细胞发育的营养素，比如DHA和一些不饱和脂肪酸。
怀孕16周。这一周，胎宝宝身长约16厘米，重约110克，上肢和下肢的比例更加协调。胎宝宝的耳朵开始变得灵敏起来，能够听到孕妈妈的心脏跳动和血管搏动的声音。他在子宫内的活动更加频繁，会抓住脐带玩耍，有的孕妈妈可能会感觉到胎动。
孕妈妈的肚子更加突出，重心开始前移，这就给腰和背增加了很大的压力，很多孕妈妈会觉得腰酸背疼，这是正常现象，孕妈妈要注意休息，可以按摩以减轻不适感。
这一周孕妈妈会迎来第2次产检，此外还要做唐氏综合征筛查。唐氏综合征是一种比较常见的染色体异常，随着年龄的增加患病率增加。
唐氏综合征患儿有着特殊面容，常常伴发心脏疾病智力障碍。一个普通家庭如果生出唐氏综合征的孩子，对整个家庭来说意味着非常大的经济负担和精神负担。
如果唐筛检查高风险，为了保证优生优育，可以在孕16～20周做羊水穿刺检查明确诊断后再做决定。
结语：怀孕第4个月13～16周，孕妈妈体型初显，食欲增加，要注意加强营养，均衡饮食，促进胎宝宝大脑发育，并做好第2次产检和唐氏综合征筛查，为胎宝宝的健康保驾护航。
今日话题：孕妈妈为了宝宝更聪明做过哪些努力呢？唐筛检查结果是高风险还是低风险呢？欢迎在屏幕下方分享你的经历！
【天使妈咪育儿】妇产科执业医师，执业药师，一手读书写作，一手陪娃成长，坚持科学理念，养育聪明孩子。如果我的文章对您有帮助，欢迎关注、点赞、收藏、评论哦！
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