怀孕对于女性朋友们来说，虽然要忍受着10个月的痛苦，但却是一件特别幸福的事。因为一想到肚子里有一个属于自己的可爱宝宝，即将来到自己身边就会觉得非常开心，所以孕妈在怀孕期间每一天都是特别小心的，他们担心自己的一个小小失误会给宝宝造成伤害。其实孕妈做这么多的努力，无非就是希望自己可以生一个健康漂亮的宝宝，很多孕妈在宝宝能听见外界声音时，就开始给宝宝进行胎教，这样是有利于宝宝大脑发育的。
这也是一种促进大脑的方法，可以通过孕妇补充足够的营养物质来进行，也有利于宝宝的大脑发育，也可以帮助宝宝大脑发育得更聪明更健康。
很多人都知道吃坚果是有助于大脑发育的核桃就是人们经常会吃的一种坚果。对于学生来说，他们在学校用脑比较多，所以家长们通常都会给孩子准备一些核桃，用来促进大脑提升孩子的记忆能力。对于孕妇来说也是有一定道理的，核桃当中含有蛋白质跟脂肪都是极其丰富的，孕妇在怀孕期间多吃一些核桃，通过自身营养物质的转换，这样宝宝也能够吃到关于核桃的营养，对于宝宝的大脑发育也很有帮助。
孕妇在怀孕期间并不是什么时候都能吃核桃的，要选择合适的时间吃了核桃才能对宝宝的发育帮助更大，使核桃的营养价值发挥到最大功效。
胎儿选择在这个时间“在”核桃，会变得越来越聪明：
在怀孕三四个月的时候，正是吃核桃的最佳时间，因为这段时间胎儿正处于大脑发育的关键时期，这时候大脑需要营养物质。所以在这个时间吃核桃对于胎儿的大脑发育来说，可以起到很好的促进作用，胎儿在听力跟视力方面也会得到大大的提升。
每天哪个时间段吃核桃才更好？
孕期吃核桃也是分时间段的，一天当中最佳的时间是早餐跟午餐这两个时间段，特别是每天上午10点跟下午3点左右，如果在这两个时间段吃核桃的话，那么宝宝的吸收力才是最佳的。
核桃当中的蛋白质跟脂肪含量都特别丰富，吃的时候也一定要控制好用量，2~3个是最佳，不但有助于胎儿的大脑发育，对于孕妇的身体也是很有益处。孕妇在吃午餐和晚餐时千万不要过量食用，不然会造成体内脂肪堆积，出现营养过剩的情况，反而会对胎儿跟自己不利。
孕妇在怀孕期间一定要注意营养均衡，不要吃得过多，也不要吃得过少，过多就会造成胎儿的体积过大，到时候孕妇分娩时就会出现更大的问题，但吃的过少胎儿就容易营养不良，不利于生长发育，孕妇给胎儿补充营养时，也要选择合适的时间段，这样才能够达到更好的效果，怀孕期间也要多吃一些水果跟蔬菜，有助于孕妇的消化，还能补充到更多的维生素，对孕妇跟宝宝的皮肤都很有帮助。
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