大家好，那么你认为一个好的暑假计划的标准是什么呢？今天要跟大家讨论的话题是如何制定一个有意义又能够执行下去的暑假计划，回答刚才那个问题。好的暑假计划的标准，那么在我看来其实没有什么标准，也但是我觉得有一个前提，就是你制定的计划一定是要可以执行下去的，如果说这个计划完成不了，制定的再好也是没有用的。经过多年的心理咨询，在我接触了很多制定的暑假计划，但是又没有执行下去的家庭之后，我总结出了一些方法，可以让大家制定一个有意义，但是又能执行下去的暑假计划，今天我打算把这6个方法分享给大家。
首先第一个就是你要设定目标，你想让孩子度过一个怎样的假期？你的目标是什么？比如说大考过后的孩子就是想放松，想玩得痛快，比如说有些家庭小孩子的成绩是平时比较差的，家长想利用这个假期让孩子查漏补缺，于是就是以辅导班为主，学习为主，还有些家庭可能没有办法那么多时间去照顾自己的子女，家长要上班，这个时候家长的目标就是让孩子度过一个安全平稳的假期。这个方向他可能就会去报一些夏令营或者是暑托班，还有对于一些规则感比较差，生活自理能力能力比较差的孩子，家长想利用假期去培养他的这种生活习惯，所以说每一个家庭的情况不一样，每一个孩子的情况也不一样，你一定要想清楚你的目标是什么，你定一个目标就好了，因为假期只有这么长，通过我心理咨询这么多年的观察，我发现那些执行不下去的目标通常就有一个特点，就是他毫无目标他会非常的杂乱，他什么都想要导致，后来家长也没有办法去监管孩子，也没有办法去执行下去，所以说这是我们制定计划的第一步，就是你要确定目标，这个目标你可以跟你的小孩去商量一下。
然后第二步我们要做什么呢？就是目标具体化，比如说像这些大考过后的孩子，他想娱乐想放松，你就可以问他，你是想到哪里玩玩几天，预算的费用大概是多少，你们都可以进行一个商量，你可以把这些拟定的目标具体化。有些家庭的孩子比如说生活习惯非常的糟糕，他起来不叠被子，然后饭前也不会洗手，这个时候你就可以跟孩子商量在手下，我觉得你哪几个方面的生活习惯可以提高的，然后你列出3~5项来跟孩子一起商量。总而言之，在你确定了目标之后，进入第二步进行目标细分的时候，你最好能够跟孩子商量出3~5件针对这个目标，并且是他能够做到他愿意做到的事情，记住不要列太多，太多的话，这个项目也没有办法执行下去。
第三步就是你要必须明确的不管你是基于哪一种暑假目标，每一个家庭的共性，这是个暑假你必须完成的项目是什么，你要把它列出来。这一个必须的项目呢，你也列3~5项就好了。通常来说每个家庭每个孩子在暑假里面必须完成的事情都有以下的3~5项，第一点就是他要完成暑假作业，第2个学校有布置这个社会实践的话，他要完成社会实践。第3个就是我建议给孩子安排每天半个小时的运动。第4个比如说他要去复习上课学习的内容，或者是预习下课学习的内容，基本上来说这几点是这个假期不管你是属于哪一种暑假目标，你的孩子都必须去完成的。做第三步的时候其实和前面的有一些相似，就是你不要超过5项，如果你发现你跟他规定的必须做的这个事情超过5项之后，你一定要去做减法，减到5项之内，3~5项比较合理。今天的内容就先到这里，下次我们接着聊。
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