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一场疫情，让所有人都意识到身体健康的重要性，广大父母更是将孩子的健康成长摆到了最重要的位置，尤其对于孩子的身高，家长们非常重视。
彬彬的家长最近就在为孩子的身高矮小而烦恼，夫妻俩的身高都不太高，他们一直担心孩子也遗传了父母个子矮的基因而长不高，要知道一个人的身高很重要，会影响今后的事业和婚姻。因此，夫妻俩带孩子去看了医生，医生说，彬彬的身高还算是在标准以内的，不用太过担心，但是考虑到父母都不高，有遗传的可能，因此后天的补救尤为重要。
一个人的身高的确受遗传基因的影响，但是并不等于后天没有增高的办法，现在正值春季，是孩子长高的好时机，只要后天好好补救，还是可以长高的。听了医生的话，夫妻俩重燃信心，回去后按照医生的嘱咐，对孩子采取了科学的增高方法，终于彬彬的身高涨了一大截。
春季是孩子长高的黄金期，只要方法得当，会让孩子脱离基因的掌控，收获猛涨的效果。
一、为什么春天孩子更容易长高
1、春季万物复苏
春季是万物复苏的时节，大自然中的植物和动物，都从沉寂的状态慢慢苏醒，小草发芽，动物出来活动，人也一样，人类作为大自然的一份子，自然也是遵循了大自然的规律。春季，人的各项器官都渐渐复苏，新陈代谢旺盛，血液流动加快，孩子的大脑分泌促进长高的生长激素，因此春季的孩子更容易长高。
2、春季有更多的户外运动机会
没有冬天的寒冷，没有夏天的炎热，春天是最适合户外运动的季节，孩子的身高受运动的影响是非常大的，一个经常运动的人，往往身高要比普通人高，而且，经常运动，身体抵抗力强，不会因为经常生病影响长高，因此，春季经常运动，有助于孩子长高。
3、孩子在春季产生更多的维生素D
说起维生素D，宝妈们应该都不陌生，孩子刚出生起，医生就建议每天都要给孩子补充维生素D，尤其在晒不到太阳的冬季。这是因为，孩子经常晒太阳，阳光中的紫外线会让孩子自身合成维生素D，维生素D是促进钙吸收的最重要元素，如果体内的维生素D含量不足，那么补再多的钙也无法吸收。春季由于环境舒适，温度适宜，孩子的户外运动增多，接触阳光的机会也就增多，有助于体内维生素D的合成，促进身高发育。
许多聪明的父母已经懂得利用春天让孩子长高了，虽然有的父母自身不高，孩子不可避免地会受基因的影响，但是家长不要气馁，孩子通过后天补救，还是可以长高的。
二、身高受遗传基因所限制，而后天的补救，才能让孩子实现长高梦
1、注意饮食营养搭配
孩子能否长高，跟饮食均衡是分不开的，家长要在春天多给孩子补充膳食纤维，蛋白质等，多吃富含钙的食物，让孩子的营养均衡。一定要杜绝垃圾食品和碳酸饮料，这些食品含有大量的糖、盐和脂肪，而且还会使体内的钙质流失，食用过多，会造成孩子肥胖，营养不良的各种疾病，阻碍身高的发育。
2、注意睡眠质量
研究发现，孩子在睡眠中长高，一个睡眠质量好的人，不仅可以长得更高，身体素质也更好。俗话说：吃得好，才能睡得好。经过了一夜优质的睡眠，孩子早上起床，精神奕奕，胃口大开，身体对营养的吸收效率高。如果孩子睡得晚，起得晚，白天精神萎靡，肠胃也会处于疲劳状态，自然无法吸收营养，因此，一定要保证孩子的睡眠质量，早睡早起，有一个良好的作息规律。
3、多做运动
长高需要运动的辅助，运动不仅可以让身体素质更好，提高免疫力，还会锻炼到孩子的骨骼和肌肉，分泌充足的生长激素。家长要把握孩子的运动种类和时长，跳绳，游泳，慢跑等运动比较适宜孩子做，运动时长以孩子微微出汗为宜，不能为了让孩子长高而过量运动。
春季是孩子长高的关键期，家长要运用正确的方法，让孩子抓住这一黄金时期。
三、春季长高季，父母应该注意哪些事项
1、控制孩子的体重
随着生活水平的不断提高，人们餐桌上的美食种类越来越多了。有的父母由于平衡膳食方面的知识匮乏，只要是孩子爱吃，就不加节制。导致了很多孩子由于挑食偏食而产生了营养不良和肥胖的情况。摄入的营养不均衡，只会让人发胖，不会让人长高，家长一定要注意孩子偏食的情况，帮助孩子控制体重。
2、带孩子多去户外
春天天气转暖，家长可以带孩子多去户外走走，让孩子常晒太阳。经常晒太阳，有助于体内维生素D的合成，促进身高发育，多呼吸新鲜空气还可以锻炼孩子的心肺，让新陈代谢加快，但是要给孩子做好防晒，防止皮肤因紫外线照射而引起过敏和晒伤。
3、作息规律
家长要让孩子养成早睡早起的习惯，睡前不吃东西不喝水，不做剧烈运动，在平静安宁的环境下自然入睡。孩子睡眠的好坏直接影响身体各项器官的运转，对身高发育也有着非常大的影响，充足的睡眠是长高的必要条件，幼儿期的孩子可以在家长的陪伴下入睡，以消除孩子的恐惧心理，给予孩子安全感。
孩子身高会受遗传基因的影响，但是并不绝对，只要后天补救措施得当，孩子的身高依然可以健康增长，家长要抓住春季长高黄金期，帮助孩子长高。
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