看到网上有这样一个提问：
“中国式”坐月子的坏习惯委屈了多少宝妈？
为什么“中国式”坐月子委屈了宝妈？
我反倒认为你只要规规矩矩按照传统方式坐月子，反而降低落下月子病的风险。
大多落下月子病的人，基本都没有按照“中国式”方式坐月子。
比如：
太早洗头出门，落下了头疼的毛病；太早下床干活，落下来腰疼的毛病；太早吃凉的，落下了宫寒的毛病。我是两个孩子的妈妈，我觉得传统式坐月子的方式挺好的，我都是按照妈妈说的方式做的，没有落下什么月子病。
反而是生老大的时候，医院那边处理不当，让我的腰累着了。到了生老二的时候，特别注意腰，然后在一个月子里落下的病，在第二个月子里彻底养好了。
我妈妈是个非常没有主意的人，爸爸说东，她就去东边；我们说西，她又去西边。少有看到妈妈特别坚持的时候，记忆最深的就是妈妈在我月子里的坚持，坚持到一向当家作主的爸爸都为之让步。
我生老大是正月，正冷的时候；我生妹妹是七月，正热的时候。我来说一说我的感触。
（一）冬天，坚决不出门；夏天，出门一定带头巾
在生哥哥的月子里，是冬天，在城里楼房过的月子。整整两个多月，我没出过一次门。啥都有人干，不让我出去。买菜有我老公，送孩子打疫苗是我妈妈、我婆婆和我老公一起去的。
夏天是我回娘家过的月子，在农村平房里，室内没有卫生间。在医院多住了一天，恢复体力，上厕所也方便。回到家以后，每次都是长袖长裤穿着，包上薄薄的头巾，再出去上厕所。
两个月子期间，我没有碰过凉水，更没有吃过凉的水果。冬天的时候，妈妈给我的苹果都是用温水泡着的。
（二）饮食上：科学营养与传统饮食，我都试过了
在生哥哥的时候，因为第一次生产，而且自认为还有一定的学识，看了很多育儿书，所以告诉婆婆和妈妈：
做的菜里要少放盐，不然对孩子的肾脏不好；不能放醋，不然对牙不好……这些都是书上的科学知识。
再加上婆婆老家还有一些不能吃饺子这些死面食物的说法，她对妈妈说了，妈妈又哪边刮风哪边倒了，不敢给我做了，担心真的对我身体不好。所以我每天吃的就是那么有限的种类，食之无味。
而且鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤换着喝，喝得我都快吐了，奶水也不是很多。我老公生怕我营养不够，天天往家买，天天让老人给我做，半夜也端给我喝。
我感激他对的关爱和照顾，但是我真的不太喜欢如此补法，就当在完成任务一样。
然后直到哥哥两个月的时候，我还在出虚汗。
可是生妹妹以后，是我第二次坐月子了，没有第一次那么在意。
而且是在我的老家，老家人说没事，饺子咱们都天天吃，月子里不忌讳，给孩子做吧。我妈又放心了。所以我想吃饺子、盒子都会告诉妈妈和奶奶，她们就会给我包。盐是正常的量，油也是正常的量。
更没有天天鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤换着喝，而是每天早上都有我爱吃豆皮鸡蛋汤。
一个月子里，我吃了十多顿不同馅的饺子，还吃了几顿盒子，很是合口味。而且是爸妈自己种的菜，即摘即做，既新鲜又健康。
生妹妹的月子还没出，我的身体条件已经比哥哥两个月的时候好很多了。早就不出虚汗了。
而且女儿长得也比哥哥小的时候胖很多，两岁之内生病的次数比哥哥少很多。
所以，坐月子的时候吃什么，千万不要太依赖别人定制的什么科学的月子食谱。
还是要根据自己的饮食习惯，选择自己爱吃的东西去吃。吃得舒服，不但心情舒畅，奶量也会增多的。一举多得。
只要不是油炸的、生冷的这些需忌口之物就可以。
对了海鲜也要慎重，有的妈妈吃了海鲜，孩子可能会不适应，长湿疹。
（三）月子病，月子养！——太准了！
我在生哥哥的时候，在北京知名妇产医院。当时是凌晨两点多，医生本来就不多，突然发动的孕妇又很多，医生护士忙不过来，我生完哥哥，医生清理之后就把哥哥放在我身上，然后就走了。
我的两个脚还搭在独立产床上呢，非常难受，而且又渴又饿。又没有带手机。一个人孤零零地躺在产床上，腰酸背痛地呆了两个小时，才有人过来把我推了出去。
而我出去之前十几分钟，我老公才知道我已经生了。他本来要办陪产的，也没有护士有时间帮他办手续，生生错过了。
从那以后我的腰就完全不能平躺，只能侧躺。因为一平躺就很难受，时间长了会很痛。我平时最习惯平躺睡觉，结果侧躺了两年多，最开始真不习惯，好久才能入睡。
生完妹妹以后，直接回到平床上，过了两个小时的观察期后，就推回了病房。在月子里，我也很注意，不让我的腰累着。
然后，非常开心的是，我的腰真的恢复正常啦！终于可以平躺入睡了！好幸福。
传统的说法：月子病，需要月子里养。——真的很准。
我在第一个月子里落下的病，在第二个月子里养好了。
（四）结束语
也许是因为我们老家的坐月子方式比较舒适，所以我感受很好。可能有的地区坐月子讲究很多，有一些是让人难受的。对此我不了解，也不予置评。
或许一个月不出门对有的人来说很难，但是对我来说还可以。有妈妈、老公和宝宝陪着，我觉得宅得也挺开心的。
也许我骨子里就是传统的，反正我按照妈妈说的传统方式坐月子，真心觉得挺好的。不认为我家的传统方式有什么坏习惯，更没觉得自己受了什么委屈。
不能下床就少下床呗，躺着挺舒服的；不能多看手机，就放下呗，看看风景，和妈妈、宝宝说说话，也挺温馨的；不能洗澡洗头，就忍忍呗，没觉得多委屈。为了自己身体的长远考虑，无论会不会落下月子病，小心一点儿总是没错的。
因为放松一次，影响了一生，不值得呀！
一家之言，仅供参考。
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