月子到底是多少天？顺产或者剖腹产都应该注意哪几点，以防恢复不了完美身材？

u003Cpu003E感谢邀请回答这个，我是一名新晋宝妈，宝宝目前50多天。关于这这个话题，刚做完月子的我多少有点发言权。下面我分享下我的月子历程。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我是7月底生的我家宝宝，7斤2两顺产，因为很怕生孩子时吃不好住不好，更怕医护人员服务态度不好，所以选择多花点钱在私立医院生的。刚生完宝宝前三天医院管一日三餐，外加上午下午甜品汤累各一餐，然后给配了月嫂，所以前三天在医院我月子坐的相对轻松。虽然侧切有伤口，但护士每天都给消毒做治疗，感觉还是不错的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E出院回家后，本来之前在网上买的月子餐，前两天偶尔家人还能照着上面做几餐，但再后来很难坚持，家人没时间去看，食材要现买，里面的配料放的很乱，我姐姐来照顾我又带着她两岁的孩子，孩子一闹腾就没办法用心做饭，最重要的是当时暑假，家里亲戚的孩子就四五个，天天在这玩，我请的姐姐来帮我带孩子做饭，每个月给开工资，但她要做我爸妈和几个孩子的饭，还要照顾我，带我的宝宝，她的孩子，很累后面她没给我按月子餐里的做，我也没要求了，做什么吃什么吧。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E然后再说月子里休息方面，吃我是没怎么吃好，睡也睡的一般，孩子夜里跟我睡，早上我姐抱走我补觉，但最近孩子一哭我也睡不踏实，还是起来去喂奶，看孩子。月子里侧切伤口迟迟不愈合，每天都很疼，喂奶没法做，只能侧右边，左边伤口都不能侧躺，真的很崩溃。虽然是请的姐姐来帮忙，但有时候心里会心疼姐姐累，强撑带孩子，感觉月子没有坐好，整个月子洗了3次头，侧切伤口没好，我一次澡都没敢洗，就这样还是落下了偏头痛的毛病。以前不听老人的，把月子不当回事，现在想想真的很后悔，但也是没有办法的事情。所以有条件的话我建议一定要去月子中心，或者请一个专业的月嫂带孩子，不要省那一万多块钱，把身体养好很重要。如果我要生第二胎我其实是想去月子中心的，因为宝宝和产妇都能得到很好的照顾，趁着月子把身体调理调理，但前提是要找月靠谱的月子中心哦！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E所以我觉得月子要坐久一点42天，这个时候子宫恢复的好一点，还有产妇的身体各项机能恢复也完善一点。我刚满30元憋坏了，得瑟去逛超市，结果去了腰疼的站不住，没逛完就回来了。所以奉劝各位即将做月子的孕妈，一定要好好坐月子！好的身体是最重要最宝贵的！u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E我觉得月子期基本应该是30-42天，根据个人身体恢复的状况来确定，并没有一个固定的时间。沫宝妈妈一胎是顺产，月子30天，但第二个月也是没事就睡觉的状态，调理身体。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E现在分别介绍下顺产和剖腹产在月子期间的注意事项。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一、顺产u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E①顺产的宝妈一般会要求在产后四小时之内下地走动。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E②产后要尽快让宝宝吸奶，一般医院护士会提醒宝妈，坚持母乳有利于子宫收缩和恶露排出。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E③要配合医护人员的要求揉肚子，促进子宫收缩排出恶露。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E④每天要清洗私处，注意撕裂或侧切伤口不要被感染。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E⑤产后一周尽量以清淡饮食为主，第二周可以适当增加各种营养汤类，但不要太油腻，以免造成堵奶，宝宝腹泻等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E⑥保持室内通风空气流通，但要注意保暖，不能受凉。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E⑦月子中尽量不要洗头，但可以每天用开水放问擦澡，但禁盆浴。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E⑧月子中可以每天下地走动，但尽量少抱孩子，以免以后腰背胳膊疼痛。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二、剖腹产u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E剖腹产与顺产的差别就是多了伤口，所以对于产妇来说最重要的就是伤口的护理。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E①注意伤口护理，不能碰触，一旦裂开就长时间不能愈合。生产完一周内要保护自己，孩子由家人来护理，有些人情况特殊，前一周不能母乳，只能奶粉喂养，让妈妈充分注意，基本一周左右可以恢复。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E②饮食要清淡，不能吃发物，不利于伤口愈合。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E③剖腹产后下地活动的时间较顺产要晚，不要运动过量，在月子期结束后才能进行一些中度力量的活动。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E传统的月子一般为30天，也有少数地方月子期有100天的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E而临床上的产妇生产后，各生理指数恢复期为6到8周。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E所以不管是顺产还是剖腹产出了月子后还是要注意身体。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E那么在坐月子期间要注意哪些呢？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E*不能着急节食u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E为什么产后不可节食？因为产后宝妈们所增加的体重主要分为水分和脂肪，这些是母乳需要的辅助营养，如果急于节食，母乳分泌就会不足，不利于宝妈们分泌乳汁，不能很好的通过母乳喂养消耗孕期储存的脂肪。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003Eu003Cspanu003E感谢邀请，我是兜兜的妈咪育儿趣事，一个四岁孩子的宝妈，欢迎关注。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E关于这个问题的答案，有的人说是30天，有的人答案说是40天。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我给出的答案是最低30天，最长60天。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E为什么这么说，考虑到两个情况。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E顺产宝妈月子天数30~60天u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E身体好的宝妈基本30天内就能恢复的很好，恶露结束，人也很精神。但有的宝妈因为在生孩子的时候，可能造成严重撕裂，大出血等等状况，身体状态自然也不是很好，所以就要延长坐月子的天数。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E剖腹产宝妈月子天数40~60天u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E很多人都觉得剖腹产非常好，不痛。答案是：不可能！剖腹产的痛苦完全体现在生完孩子后，而且就算出了月子，也不代表伤口就好了。基本上要等两年以后，伤口才会平复下去，中间可能还会出现增生、痛痒等状况。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E而且剖腹产就是手术，想要术后30天就恢复好的人，实在少之又少，基本都要50天左右。其次，剖腹产的宝妈恶露时间比较长，有的人到了50天左右，恶露都未必排的干净（月子坐的好，恢复就快，反之则慢）u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E顺产坐月子的注意点：u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、私处清洗（每日最好3次）u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、勤运动（产后7天即可轻度运动）u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、不要吃过分油腻的汤水，食用时将面上的浮油去掉u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、7天后可洗澡，第一次洗澡时间不要超过10分钟u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E剖腹产坐月子的注意点：u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、私处清洗（每日最好3次）u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、经常下床走动，但是不要做运动。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、15天以后才能第一次洗澡，洗澡的时候，在疤痕处贴上防水贴，以防伤口感染。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E如何恢复完美身材：u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E这个问题问的很有意思，想要恢复完美身材，前提是你曾经有完美的身材。如果没有，那么就不要考虑了（手动微笑）。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产后身材再怎么恢复，掀开衣服还是能看到肉肉松弛的状况，所以宝妈一定要做好心理准备。但是想变得和产前一样瘦，还是比较简单的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、坚持母乳u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、多做有氧运动u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、束缚带用起来，用到3个月后u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E光做到以上3点，不说你的身材有多完美，但至少瘦是肯定的了。如果这3点都做不到，那就别想完美了哦u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E宝贝是超过预产期3天出来的～39周的时候，宝宝就入盆了，宫口也开了一指，但就是一直没反应，宝宝超级稳得住，本来还想要个双子宝宝的，结果宝宝给自己选了个巨蟹，原本计划好了40+4天的时候，一早去医院催产，结果前一天晚上12点就感觉肚子“嘭”的一声，本能反应到厕所一看果然出血了，心里莫名有些小激动，接着就是一股暖流，直接破水了…我和老公开始手忙脚乱的往医院赶，路上一直担心羊水流干了，幸好有医生在电话里一直安慰。u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003Eu003Cstrongu003Eu003Cu002Fstrongu003E有些妈妈可能会错误地认为月子是一个月，其实u003Cspanu003E月子医学上又称之为产褥期，一般为42天。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E顺产或者剖腹产后的妈妈要注意做好以下这些，有助于产后身体的恢复。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E剖腹产的妈妈：u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（1）护理伤口。u003Cu002Fspanu003E产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（2）细心观察恶露。u003Cu002Fspanu003E产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（3）可做适量的运动。u003Cu002Fspanu003E术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（4）产后应该避孕。u003Cu002Fspanu003E产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E顺产的妈妈：u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（1）争取时间休息u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E分娩过程耗尽了产妇的体力，在产后第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳一次，又要给孩子换尿布，宝宝一哭闹，产妇更加没时间睡觉，所以产妇应争取时间休息。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（2）尽快排大小便u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E顺产产妇产后应多喝水，尽快排第一次小便，不要因为怕痛而憋尿或少喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（3）注意卫生清洁u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产后产妇出汗量多，在睡眠和初醒时出汗情况更加严重，有时汗液甚至可浸湿内衣，其实这是正常生理现象，并非体虚表现，常在数日内自行好转。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（4）哺乳可促进乳汁分泌u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。产妇也可多吃一些可促进乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（5）多吃蔬菜避免便秘u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产妇产后容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。另外，因为产后有产褥汗，要注意多喝水，补充水分。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（6）观察产后出恶露u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，时间短的可能只有14天，而时间长的可能会持续6周。如果产后恶露反复、或者产后恶露不尽都会对产妇的身体造成危害，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下及时治疗。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E（7）预防产后阴道松弛u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E顺产后阴道经过拉伸会出现一定程度的松弛，但是阴道本身有一定的恢复功能，妈妈可以进行凯格尔运动，阴道松弛的情况是可以改善的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003Eu003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003E

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