文|林琳育儿日记
孕妈孕期再难熬都忍下来，为的不过是能够顺利见到自己的宝宝，而有的宝妈却因为各种原因而终止妊娠，无法见到自己的宝宝，只好坐了“空月子”。遇到这种情况时，真的是很让人难过的。
孕妇辛苦熬了8个月，满心期待却迎来“空月子”，最后哭成泪人
婷婷就因为自己的疏忽，酿成了悲剧，婷婷怀孕7个月时忘记产检，于是错过了一次，她想着以往产检都没有什么问题，也就没有多想。等到她怀孕8个月时，婷婷却感觉宝宝最近没什么动静了，又想到自己错过一次产检，她赶紧和医生约好去检查。
结果辛辛苦苦怀孕8个多月，这次检查却显示宝宝因为脐带绕颈而离开孕妈了，最终只能做引产，婷婷也哭成泪人，没想到坐了一个“空月子”。但是现在却是再多说什么都也已经晚了。
脐带绕颈发生的原因也有很多，像脐带过长，羊水过多及频繁无规律胎动等都能引起胎儿脐带绕颈，而脐带绕颈也并不只是绕颈周数多就更危险，还需要看剩余脐带的长度，一般胎儿绕颈1-2周比较普遍。
那么，孕期怎样避免胎儿脐带绕颈呢？
①保持充足睡眠时间
孕妈在孕期要保持作息时间规律，有充足的睡眠时间。现在年轻的孕妈总喜欢熬夜玩手机，加上孕妈不适应孕期的生活，晚上也容易失眠，就会导致睡眠时间少，还有的孕妈是职业女性，晚上经常会加班赶工作。
但如果孕妈睡眠不足，宝宝也会情绪不稳定，无法得到休息，出现频繁不规律胎动，造成脐带绕颈。所以保证充足的且良好的睡眠就成了孕妈的一项重要活动。
②学会数胎动
胎动是能够反映胎儿发育情况的，所以孕妈要学会数胎动。一般在宝宝28周后孕妈就会感受到宝宝规律的胎动，就可以每天早中晚各抽出一个小时时间数胎动，如果12小时胎动超过30次就说明宝宝很健康。
如果胎动出现异常情况，宝妈一定要及时去医院救治。数胎动是孕期工作中很重要的一项，因为通过数胎动，就能很好地知道肚子里胎儿的动向，也能及时发现宝宝情况是否不对劲。
③有规律摸孕肚
很多孕妈喜欢摸孕肚，孕妈感受到宝宝的活力，也能和宝宝互动，增进感情，但是摸孕肚也是有讲究的，如果没有规律而且频繁摸孕肚，宝宝也会心烦意乱，就容易脐带绕颈。摸肚子一定要保持同一个方向，而且时间还不宜过长，控制在10分钟以内。
有规律地抚摸孕肚也会让已经发生脐带绕颈的胎儿，慢慢的跟随妈妈的运动旋律从而从绕颈中解脱出来也说不定呢。
④定期产检
产检是最能看出胎儿是否健康及发育状态的，所以要重视每一次产检，不能错过。文中诺诺就是错过了一次产检，如果早发现胎儿脐带绕颈，还能够及时解决，以免给家里带来更大的痛苦。
每一位孕妈都希望孩子能够经历十月怀胎后顺利来到父母身边，毕竟坐“空月子”对孕妈的心理和整个家庭都是一个不小的打击，脐带绕颈还真的不能忽视。宝妈也要适当做一些运动来减小胎儿脐带绕颈的可能性，可以散散步或者是做一些瑜伽活动。
结语：
如果孩子无聊玩弄脐带也会造成脐带绕颈，有的时候孩子可以自己绕出来，而有些时候就需要孕妈自己注意，及时去医院解决。
你们还知道哪些避免胎儿脐带绕颈的方法？你们孕期都是如何防范的？欢迎屏幕下方留言来和大家一起讨论吧。
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