孩子发育，除了身体健康和智力发育，身高也成了很多父母的“心头痛”。尤其是那些进入青春期，身高增加不明显的孩子，眼看着别家孩子身高蹭蹭蹭的往上直冒，父母着急得不得了，为什么自家孩子不长个？是饮食营养不够充足，还是身体发育有问题？会不会就这么定格在“矮个子队伍”里了？
事实上，有些孩子个子矮，并不是长不高，而是发育晚！
孩子的身高发育不是匀速进行的，而是具有生长的快速期。根据有关数据显示，大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为：女孩12岁左右、男孩14岁左右。90%以上的孩子，身高增长最快的年龄是：女孩11-13岁之间，男孩13-15岁之间。
不过还有很多孩子，相较于这些孩子发育得晚一些，这些孩子可能12-13岁就已经开始长高了，但是他们15-16岁以后才开始长个子。就像叮麻的一位初中同学一样，初四那年他的个子跟我差不多，1.65米左右，皮肤白白净净的，比小姑娘还好看；但是高一下学期突然超过了1.80米，而且壮实了不少，跟初中相比几乎是天壤之别。
身边类似的案例还有很多，有的是高中突然蹿高，有的是去外地上了一年大学，回来后整个人都变样了。这些大多都有一个共性，就是晚发育。
晚发育都有哪些特征？
晚发育，主要从两个方面来考虑：一个是体格发育，包括身高、体重、头围、胸围等将近10项内容。其中体重和身高是最重要的指标；一个是神经心理发育，也就是我们常说的智力发育。当两方面，有一个或者两个远远落后于同龄人时，就会被称为“晚发育”。
这里我们说的主要是体格发育！一般来说，如果孩子体格晚发育，基本会出现下面几种特征，爸妈对照看看，你家孩子有没有中招？
有些孩子不是长不高，而是晚发育！4个晚发育的特征，爸妈要清楚
1.嗓音比较稚嫩：进入青春期以后，男孩的嗓音变化明显，大多由稚嫩过渡到了公鸭嗓子，然后进化到比较粗犷的嗓音。晚发育的男孩，嗓音还没有开始改变，或者变化缓慢，大多跟之前一样稚嫩。
2、喉结变化不明显：男孩进入青春期以后，会慢慢长出喉结，这是他们成熟的标志之一。只是每个孩子的发育不同，喉结的出现时间也不一样，快的可能14-15岁已经出现，慢的可能要等到15-16岁才会出现，还有少数孩子可能会更晚一些。
3、没有出现汗毛：一般来说，男孩的汗毛从12－14岁开始发育，这也是男孩第二性征的表现，但是跟他们的实际发育有很大关系，有的可能早在10岁就出现了汗毛，有的可能十五六岁还没有出现汗毛。对于这种晚于14岁还没有出现汗毛的情况来说，多是晚发育导致的。
4、身高普遍较矮：男孩身高增长最快的年龄是13-15岁之间，如果这个年龄段，孩子的身高增加低于平均水平，可能存在晚发育的情况。
建议爸妈多注意孩子的发育变化，若出现这4个特质的话，基本可以认定他们是“晚发育”而非长不高，爸妈可以稍微放心，然后根据孩子实际情况，做好护理工作。
孩子晚发育的原因
但是，并非所有的晚发育都是正常的，父母需要根据不同的原因，做出不同的应对。
孩子晚发育，可能是先天因素，也可能是后天因素。
1.先天因素
晚发育是可以遗传的。如果父母和亲属中也有晚发育的情况，那么孩子也可能会出现，而且多见于男孩，他们的身高突增和青春期会比同龄人晚3-4年。
2.后天因素
可能跟孩子的身体有关，有些孩子心脏有问题，或者慢性腹泻；可能跟孩子的饮食有关，有的孩子饮食不当，喂养过度，或者营养不良，进而影响了身体的发育；可能跟孩子的睡眠有关，有些孩子睡眠习惯不好，经常熬夜、晚睡，生长激素分泌降低，也会影响身体的发育；有些孩子运动不够充足，天天窝在家里不运动，身体会瘦小或者肥胖一些，不如经常运动的孩子强壮。
总之，孩子晚发育的原因有很多，如果是先天因素，父母不需要过度干涉，但是如果时后天因素，父母必须调整孩子的生活习惯，促进他们的身体发育，让他们赶上普通孩子。
四方法，让孩子科学增高
那么，怎么才能促进孩子的身体发育，让他们科学增高呢？具体可以从这四个方面来进行：
1、抓住孩子的生长快速期
就像前面提到的，大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女孩11—13岁之间、男孩13-15岁之间。要想让孩子长高一些，父母尤其要注意这个阶段，孩子的饮食营养、睡眠和运动。
2、注重营养的补充
营养是孩子体格发育的关键。不管是优质蛋白质，还是钙铁锌等微量元素，亦或者是脂肪和碳水化合物，都是孩子体格生长的必须能量，父母应该让孩子的饮食多样化，尽量荤素搭配，营养均衡、全面。
3、重视运动的锻炼
运动可以加强机体的新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加快骨骼的生长，让孩子长高。而室外运动，还可以让孩子接触充足的日晒，增加维生素D的合成，促进钙质的吸收。对此，建议父母经常带孩子做一些室外的运动，比如跳绳、跳高、打篮球、羽毛球等等。
4、养成良好的睡眠习惯
相信很多朋友都知道，生长激素分泌有2个高峰期，一个是晚上22:00-凌晨1:00，一个是早晨5:00-7:00。而且，深度睡眠时分泌的最多。因此，要想孩子长得高，父母应该调整孩子的睡眠时间，给他们养成一个早睡早起的好习惯。
叮麻寄语：
孩子身高发育，同其他发育一样，都有一定的差异性。当遇到孩子比同龄孩子矮小的时候，父母先别着急，注意观察孩子的表现，是否存在晚发育的特征，如果存在，继续查找他们晚发育的因素，然后再对症解决。
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