曾经网上有个疯传的网文，讲辅导小学生作业“气死”老母亲的各种状态…..真是可乐死了。面对这些无辜的小人儿，有时候父母的爆脾气确实有点控制不住。
那么，爆脾气这回事，真的没办法处理么？看看今天的文章，就会有答案啦！
文| 易晨
01
小女孩被妈妈一把推开
昨天晚上带女儿在楼下玩时看到一对母女之间的冲突，让我深受触动。
当时几个两三岁大小的孩子在玩一堆装修用的沙子，一个年龄相仿的小女孩也跑过去想要一起玩。
小女孩刚靠近，就被妈妈一把扯住：“宝贝，这个沙子很脏！不能玩！”
“玩沙子！”
“妈妈说了，不准玩。”说着就去拽小女孩离开。
“不要！不要！”小女孩开始大喊大叫。
“不要什么不要！走！”妈妈的怒火开始升腾。
小女孩“哇……”地一声开始大哭，动作也从想要挣脱妈妈，变成以胳膊为轴的踢腿打滚。
“不许哭，给我憋住！”
小女孩却哭得更凶，踢得更用力。
妈妈火冒三丈，两手掐住女儿的腋下，直接把女儿扔到了沙堆上：“玩吧！玩吧！我让你玩！”
小女孩明显被吓坏了，一边连滚带爬从沙堆上下来，一边声嘶力竭不停地喊着：“不要！不要！”
她想去拽妈妈的衣服，还没碰到就被妈妈一把推开，一个趔趄又差点摔倒在沙堆上。
此时的小女孩已经哭得上气不接下气，妈妈却保持在两步开外的距离开始不停地数落教育孩子。
围观的人开始七嘴八舌劝那位妈妈。原本在玩沙子的几个孩子，也都被这个场面吓到了。女儿带着哭腔叫我：“妈妈，抱抱。”
跟很多人一样，我当时心想这真是一个糟糕的妈妈。但看着她后来离开时的背影，一只胳膊紧紧抱着孩子， 另一只胳膊挎着孩子的水杯和外套，不停地为孩子擦眼泪，我又忍不住可怜叹息。
我想她一定是一个愿意去爱孩子的妈妈，只是有时候，尤其是当孩子“不听话”的时候，不知道如何去爱去处理，所以才在那一刻情绪失控了。
02
坏脾气的杀伤力：传染给孩子
话说，作为一个妈妈，谁没有情绪失控的时候呢？
当一岁的孩子吱哇乱叫着要帮你做饭时；当两岁的他因为不被允许看手机而摔了你的手机时；当三岁的他站在幼儿园门口死活不愿意进去时；当四岁的他因为一岁的妹妹抢了他的零食而“打”了妹妹时……
我们都有忍不住发火的时候，却常常刚熄火就开始愧疚懊悔。
心理学家说，没有人能在生气的时候做到最好。
我们都不是也不需要苛求自己是完美妈妈，但如果你经常性被孩子的情绪卷进去，由一个个小事件引发一场场情绪大战，那么结果可想而知。
要知道，愤怒和发脾气是会传染的，在当时，也在日后长久的成长过程中。这种影响是潜移默化且巨大的，巨大到甚至可以改变人的一生。
有研究证明，90%脾气暴躁爱吼叫孩子甚至打骂孩子的家长，童年时代都有同样爱发脾气的父母。
我高中同桌的妈妈是个雷厉风行同时也脾气暴躁的人。
这位阿姨曾在年夜饭上因为女儿不小心摔破了一只碗而大发雷霆，也曾在人潮涌动的集市上因为女儿出门时忘记了换鞋而劈头盖脸地凶她……
同桌从小的愿望就是早点离开家，离得越远越好。
后来，她如愿离开了家，离开了母亲，她有了自己的家庭和孩子。
可是当孩子一岁的时候，当她不知道是第多少次对那个还没学会走路的孩子大发脾气时，她突然发现，她变成了她的妈妈。她从那个小小的人儿眼里看到了她自己，她当年的恐惧和无助。
你可能会说，“我发脾气也是为了他好啊，不给他点儿厉害，他不长记性”。
可是，“记性”不是你“给点儿厉害”，就会”长“出来的。更多时候，这点儿”厉害“伤害的是你和孩子之间的亲子关系。面对孩子的情绪爆发，你其实可以做得更多更好，而不是乱上加乱。
03
疏导暴脾气三招
Ø 控制自己的情绪，接纳孩子的情绪
儿童心理学家、教育家孙瑞雪说，情绪往往是衡量爱的关键，当家长发脾气时，家长的话孩子是听不懂的，孩子只知道一样东西，就是你的情绪。
所以，解决问题之前，家长首先要控制住自己的情绪。
当你觉得自己喘着粗气，攥紧了拳头，一触即发时，请记得1，2，3……深呼吸，数到10。
大脑研究人员告诉我们，专注、平静的呼吸有助于大脑的重新整合，此时，清醒地思考和寻找真正的解决方案的能力会得到恢复。
当你的呼吸平缓下来，攥紧的拳头也重新松开时，请你蹲下来，抱抱那个正在尖叫大哭的孩子。
“宝贝，我知道你很想玩这个沙子……”
“宝贝，我知道你因为妹妹抢了你的零食很生气……”
……
有时候对孩子而言，比得到满足或补偿更重要的是，他的情绪被接纳，被理解。
“道理我也懂，可就是一到点儿上就做不到啊”
当你觉得做不到的时候，想想上次你的大发脾气让你后悔了多久吧。如果还是做不到，也请你蹲下来保持沉默，因为此时的你在心理上也还是个孩子，所以别站在管教者的高度去俯视你的孩子。
Ø 了解你的孩子，找到更深层次的原因和需求，你才能找到真正有效的解决办法
很多时候，孩子情绪刚一上来或是刚开始表示他的需求，你就赶紧去让步去哄或是声色俱厉地去制止。
但其实你以为的他的要求，并不一定真的是他的要求。这种情况下，你提供的解决办法，只会加剧他的反应，也掀起你的怒火。
孩子要吃馒头，你掰了一半给他，他却突然大哭不要甚至把馒头扔掉。你觉得他无理取闹，贪得无厌。于是你开始吼他，教育他“不能浪费”，觉得不合理的要求就该坚定地拒绝。
但如果你了解你的孩子，你知道他最近喜欢“完整的完美的东西”，出去玩只捡完整无缺的树叶，喝水必须要满杯不要半杯……
你就能明白，他要的不是那个馒头，而是那个馒头的完整性，也就为这场情绪爆发找到了最好的解决办法。
还有开头提到的那个小女孩，妈妈可以多想一步多问一句，是不是孩子最近特别喜欢玩沙子？
如果是，可以告诉她带她去小区里面的游乐场里玩沙子。或者孩子其实只是想要和别的小朋友一起玩？如果是，可以引导她去和旁边几个同样年龄相仿在比赛跑步的小朋友一起玩。
没有无聊去“作”的孩子，只有不愿意或者想不到去找原因的家长。
Ø 平时多注意引导孩子进行情绪认知和表达
情绪没有对错，错的是表达方式。
平时多注意引导孩子认知情绪和合理地去表达自己的情绪，会帮助我们和孩子一起更好地应对情绪爆发场面。
在这方面，读绘本是一个不错的办法，故事的影响力要远远大于你的说教。
记得有一次女儿不停抓我头发，很疼。我多次语言阻止，无果。当时内心已经起火的我，硬是控制住自己不再说话，直接禁锢住了她的双手让她动弹不得。她气的大叫直蹦。
我温和地重复了一遍：“妈妈疼，宝贝不能揪妈妈头发。”
小家伙尖叫一声，用力要挣脱。
我说：“宝贝生气了。刚刚还有谁也很生气啊？”（此前正好看了绘本《菲菲生气了》）
小家伙手上放松了，认真地回答我：“菲菲。”
“那菲菲生气的时候怎么办啊？”
“看大树！还哭了一会儿！”
我放开她的手：“那宝贝也要哭一会儿吗？”
“不要。宝贝不生气了。妈妈讲菲菲。”
于是，妈妈开始讲此前已经讲了无数遍的绘本《菲菲生气了》。
04
让我们彼此温柔以待
研究表明，人类控制情绪的大脑前额叶，要到20-25岁才能发育成熟。
所以，动不动就哭闹发脾气不是孩子的错，他只是还无法正确地表达自己的需求和情绪。这就需要我们耐心一点，再耐心一点，在了解自己孩子的基础上，一点点教会孩子管理自己的情绪。
只有我们温柔以待孩子，孩子才会温柔以待这个世界。
作者简介：易晨，一个爱读书，爱写字的八零后妈妈，育儿先育己，让我们与孩子一起成长。
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