每个父母都希望自己的孩子在出生后迅速成长，而对于男孩来说，父母希望他们长得更高。
通常他们也会得到大量的营养，但有些父母担心他们的基因不好，相对较矮，影响了他们的孩子的发育。
事实上，一个人最终能长多高，除了平时吸收营养外，还与童年的习惯有关。
在睡觉前，有些习惯不利于孩子的成长，如果父母发现他们有这些习惯，必须及时停止，否则孩子在14岁以后可能不会长高，父母不能不在意。
这些习惯必须纠正：1、开灯的问题
有些孩子晚上睡觉时特别害怕，因为房间里太黑了，一闭上眼睛就能想象出许多乱七八糟的怪物。
许多父母都会打开床头灯，在有光线的环境下，婴儿可能不会感到害怕，但这对孩子有很大的影响。
如果养成习惯，孩子会一直在不关灯的房间里睡觉，从而导致没有办法长高。
至于为什么，有两个原因，一是婴儿在睡觉时会分泌生长激素，而如果灯亮，则会抑制荷尔蒙的分泌。
一般来说，荷尔蒙分泌最多的时候，应该是晚上9：00到第二天早上7：00。在这种状态下，婴儿应该进入深度睡眠状态。
如果孩子还没睡，那会有很大的影响，尤其是对身高的增长问题，会有很大的影响。
荷尔蒙分泌的多少，真的会影响宝宝的生长发育，所以有孩子的父母都特别害怕，也尽量不要选择打开灯睡觉。
当然，除了荷尔蒙分泌减少之外，它还会使孩子的生物钟非常混乱，当家长打开灯时，孩子们会有一个错误的想法。
他们会以为这是白天了，当该睡觉的时候，孩子不睡觉，但当不该睡觉的时候，孩子很困。
一定要让孩子有自己的生物钟，而且必须和成年人一样，否则养成坏习惯就不好了。
2、睡觉前吃东西
许多父母错误地认为，如果他们的孩子饿了，他们必须喂孩子吃东西，甚至有些父母也会在孩子睡觉前给孩子吃点东西。
有些孩子晚上睡不稳，睡觉前要吃些奶粉，这样就不会在半夜起床。
但是在上床前给孩子吃东西，肠胃不会消化，在孩子的消化系统上会造成很大的负担。
而且睡觉的时候每个器官都应该处于休息状态，不能造成太大的压力，如果身体睡着了，器官还会高速运转，孩子还不能好好休息。
最重要的是睡前吃饭不容易消化，身体会觉得很不舒服，半夜晚些时候还会醒来，睡眠质量也会下降。
所以不要让孩子在上床睡觉前吃东西，即使他们饿了，也最好不要。
专家还提到，当孩子饿的时候，婴儿会分泌更多的生长激素。也许饥饿对孩子来说是件好事，而且当他们睡觉时会长得更快。
所以为了不耽误孩子的成长，如果现在的孩子有这样的习惯，赶快帮他改掉吧。
如果父母真的担心孩子不会长高，我们可以用这些方式来弥补1、平衡营养，努力节食
事实上，最科学的方法是让婴儿吃足够的营养，无论是肉还是蔬菜，通常也要给婴儿准备一些水果。
如果孩子吃得更有营养，也许会分泌更多的荷尔蒙，这样他们就不会担心长大后不会长高。
许多父母认为自己的孩子能否长高与基因有一定的关系。
但既然现在的生活水平与以前不同了，就很容易达到标准水平。
2、带孩子出去多运动
在运动的过程中，孩子的身体能量会消耗得更快，然后吃更多的食物，适当的陪伴宝宝打篮球或排球，宝宝也可以长高。
身为宝妈的我认为，在后天生活当中，孩子的习惯对身高影响也很大，不要让孩子们从小养成坏习惯。
当然需要提醒的是，从科学的角度来看，补充儿童营养才是长高的正确方法。
你们有什么好的增高方法吗？
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