在生活中，很多父母都苦恼孩子的“玻璃心”表现。譬如，孩子在学校被老师批评后，第二天就哭闹着不愿上学；体育比赛没拿到名次，再也不想去参加训练；被父母阻止玩游戏后，冲动地要离家出走……
心理学上，将孩子遇到问题时的心理承受力差，容易产生沮丧、愤怒、紧张、抑郁等负面情绪，称之为“低挫折商”。
什么是挫折商？
美国心理学家保罗·斯托茨说：“挫折商，是指人们面对逆境时所采取的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。”
人的一生大多在逆境中度过，很多父母都意识到，培养孩子提高承受挫折的能力很有必要。可是，到底该如何做，才能有效提高孩子的挫折商呢？
保罗·斯托茨告诉我们，孩子的挫折商并不是天生的，而是可以通过后天的训练来改变，他提出了改变思维的CORE方法，从根本上提高孩子的挫折商。
提高孩子挫折商前，先要找到孩子心理脆弱的原因很多时候孩子表现出心理脆弱，其根本原因，是他们内心对事物产生了消极的负面情绪。
那么，人的负面情绪是如何产生的呢？
认知心理学告诉我们，一个人对事物产生情绪是消极还是积极，跟从小成长环境所带来的认知有关系，认知会直接影响对我们对事情的反应态度。
心理学家马丁·塞利格曼做了这样一个实验：
他把小狗关进一个笼子里，只要蜂鸣器一响就给狗狗施以电击，狗在笼子里难以逃脱，只能在笼子里四处狂奔，屁滚尿流，哀叫不已。经过多次电击后，他把笼门打开，当蜂鸣器再响时，狗不但没有逃，而是不等电击出现，就倒地哀嚎浑身颤抖。
这种行为，在心理学上也称之为“习得性无助”，就是当我们察觉到自己的行为，不可能达到所期盼的目标时，就容易产生一种自暴自弃或无能为力的心理状态。
很多父母喜欢对孩子采用“打击式教育”，当孩子写作业时，坐在旁边紧盯，写歪一个字就要求擦掉重写；考试时要求考满分，即便考了98分也会被批评；两个孩子在一起时，就会拿别的孩子的优点，来对比自己孩子的缺点。
一次次的打击，很容易让孩子心理产生“习得性无助”，既然怎么努力也达不到父母的要求，那就索性消极面对吧。
不仅在学习中，在生活中也同样如此，如果父母对孩子的事处处包办，产生的最大伤害不是让孩子没有生活能力，而是让孩子失去对生活的掌控感，从而失去对生活的热情。
在电视剧《小欢喜》中，英子在被妈妈全方位包办呵护时，就产生了这样的无助感，不管自己怎么跟妈妈说想去南京大学，妈妈都会用各种理由来拒绝，在很多次心声无法得到满足时，英子患上了“中度抑郁症”，并采用极端的跳海方式来逃避。
泰勒在《幸福的方法》书中说：
生活不断打击，导致你认为没办法，从而走上无助和无望的循环，这才是让人产生消极情绪，乃至抑郁的最根本原因。
改变低挫折商，从CORE四个维度来对症下药，有针对性地解决问题当我们想要改变孩子的低逆商行为，需要唤醒孩子大脑皮层的觉醒，产生积极的意识，才能从根本上改变孩子的负面情绪。
心理学家做过这样一个实验：
在一个孩子学习系鞋带时，他的大脑皮层会发亮，而当学会后再系鞋带时，大脑皮层就不亮了，转而是肌底神经结发亮，肌底神经结也就是我们的潜意识，一种习惯性的下意识行为，这种行为会让孩子在遇到挫折时，往往不经思考就习惯性的消极面对。
那么，怎样改变孩子的下意识行为呢？我们可以从CORE四个思考维度来引导。
CORE是什么？
C——control 掌控感O——ownership 担当力R——reach影响度E——endurance 持续性让孩子产生对事物的掌控感，是让孩子建立自信的重要心理因素。
譬如，孩子在游乐场跟别的小朋友发生争执，而跑过来跟妈妈哭泣时，妈妈不问青红皂白，将孩子批评一顿，并将孩子强行抱到滑滑梯上，帮孩子抢得一席位置。
这样的方式可以让孩子暂时止住哭泣，但下次遇到类似问题时，孩子还是不知道该怎么办。本质上，是没有找到问题的关键所在，孩子对自己的行为没有掌控感，就不会积极主动地解决问题。
如果妈妈把重点，放在让孩子提高抗挫折能力上，就可以尝试向孩子提出以下三个问题：
“怎样可以和小朋友愉快地玩滑滑梯？”
“如果不玩滑梯会对自己有什么影响？”
“有没有别的事情可以让自己变得更快乐？”
这三个问题，是打开孩子不同的思维空间，帮助孩子思考事件可能带来的影响度和持续性，在这个过程中，孩子可能会想到几个处理问题的办法。
这个时候，妈妈可以鼓励孩子自己去尝试一下，在尝试时，孩子会产生一种担当力，不管结果如何，都会产生一种积极的情绪，并且会勇敢地承担事情所带来的结果，这就是大脑皮层的唤醒。
CORE升级版，四个步骤改变孩子的心智模式，由内而外提高挫折商在提高孩子挫折商的过程中，最难的是改变孩子的“受害者心理模式”。
这样的“受害者模式”，容易让孩子遇事产生推卸责任的消极思维，当推无可推时，直接产生逃避的心理。
要从根本上改变孩子的低承受力，需要家长采用CORE的升级版，来改变孩子的心智模式，具体可以按以下4个步骤来做。
第一步，倾听孩子的心声，允许孩子释放情绪
当孩子遭遇挫折或失败的体验时，父母可以尝试引导孩子说出内心的真实情绪。
在这个过程中，父母要注意的是，不要轻易对事情做评判，让孩子逐步建立起对事物的掌控感。
第二步，转移注意力，阻断孩子的负面思维
如果孩子还是情绪低落，可以尝试将孩子带到另一个环境，让新的事物转移孩子的注意力。
转移孩子的注意力，不是让孩子逃避问题，而是让孩子换个角度来看问题，等再回到事件时，往往内心已经平静，会产生正确的应对方式。
第三步，建立“信心日记”，让孩子一点一滴自信起来
有的孩子缺乏自信的原因，是因为看不到自己的优点，而习惯性地关注自己的缺点。
引导孩子建立“信心日记”，让孩子每天在日记本上记录5条个人成果，不管多小的事情都可以。譬如帮妈妈打扫了餐桌，帮同学辅导了一道数学题等，在持续的积累中，让孩子变得自信起来。
第四步，利他心，改变孩子心智模式，由内而外提高挫折商
生活中，很多孩子在家里是集众多宠爱于一身的“小公主”、“小王子”，在遇到问题时，很容易陷入“唯我”的思考角度。
心理学家指出，人体内有一种“镜像神经元”的神经细胞，可以通过理解他人的情感，而产生相同的情绪。
而当孩子拥有“利他心”时，就容易理解他人的情感，建立起互助的成长型思维，遇事不再局限于自我。
斯坦福大学卡洛杜威克教授说：“培养孩子的成长性思维，是一种促进解决问题的态度，孩子提高了自己的抗挫折能力，就能在更有挑战性的情况下解决问题。”
所以，从今天开始，将CORE方法引入我们的生活中，改变孩子的低挫折商，提高应对问题的勇气和能力，让孩子在自信中更快乐地成长。
参考书籍：《逆商》《小狗钱钱》
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