宋倩和乔卫东复婚前，乔卫东喝醉了，宋倩照顾他时，哭着说“我知道我这个人作，我这人矫情，你就不能多哄我几句呀？我不就是缺点安全感吗？”
安全感的缺失，并不妨碍宋倩成为一名优秀的老师，就算她离开了学校，依然有很多家长带孩子来找她补课。但是，安全感缺失的人，婚姻关系和亲子关系都不容易经营好。宋倩逼走了老公，逼得女儿患了抑郁症，自己也活在痛苦中。
心理学家认为：如果一个人幼年时期的心理需求（安全感和爱）没有得到满足，她自我的一部分会永远“卡”在那个地方，并在未来的人生中不断地寻求补偿。
1.缺乏安全感的孩子都有哪些表现其实，在孩子幼年时，我们家长就能发现孩子是否缺乏安全感。孩子缺乏安全感的表现，主要有以下5种。
1）暴躁。
孩子在家里喜欢用摔东西的方式来发泄情绪；在外面只要事情稍不顺心，他就习惯用“拳头”来解决问题，总之脾气暴躁，喜欢使用暴力。
2）极其认生。
这里说的极其认生，就是孩子到一个环境很久、很多次也不能很好的适应。我的一个小会员第一次来我们这里时，一进大厅的门就大哭，后来进教室也哭，面对陌生环境和陌生人，感到特别不安和焦虑。后来，经过妈妈耐心的安抚和陪伴，2个月后，才能够正常和其他孩子在一起玩。
3）喜欢吮吸手指。
孩子喜欢吮吸手指是正常的，是生长发育的过程之一。但如果孩子超过两岁仍爱吮吸指头，那么，多半是缺乏安全感所致。吮吸手指可以安抚孩子焦虑的情绪，缓和紧张。
4）特别黏妈妈。
在一个家庭里面，妈妈是最能够给孩子安全感的角色，缺乏安全感的孩子会喜欢整天粘着妈妈。
5）睡觉不踏实。
孩子在睡觉的时候，喜欢抱着大人或者经常看自己的身边有没有人。这样的行为基本上就可以判定为，孩子缺乏安全感了，因为孩子睡觉是最需要安全感的时候。
2.为什么有的人会缺乏安全感？我们的不安全感来源于哪里？缺乏安全感的感觉来源于从小的经历、原生家庭的模式、父母教养的方式，不是现在出现的，而是幼年埋下的种子。不安全感一般是伴随着其他需求的未被满足，比如缺失爱、关注、亲近、赞扬、被忽略甚至曾被抛弃，父母一方出走或出轨，都会在心中留下深深的痕迹，这个痕迹就是恐惧。
我的一个闺蜜曾跟我讲过她幼年时的一段经历。闺蜜小时候生活在农村，有一次跟弟弟在家门口附近玩耍，被一群野蜂围攻，哭声惊动了家里的妈妈，妈妈飞奔出来把弟弟带回家了，留她还在原地继续哭，完全不知道跑，直到住的稍远一点的奶奶出来把她救走。当时，小孩子也没有什么想法，很快就把这件事忘了。多年以后的一天，这段记忆突然浮现出来，闺蜜失声痛哭，深深的被抛弃的感觉笼罩了她。闺蜜的原生家庭算不上重男轻女，但是妈妈不管是非对错，总要求她让着弟弟，从不照顾她的感受。很多时候，她都觉得妈妈不爱她。闺蜜在这样的家庭成长起来，害怕被抛弃的感觉，让她不敢去接受优秀男孩子的表白，总觉得自己配不上。闺蜜自己也承认，很没有安全感。
既然缺乏安全感的感觉来源于幼年，那么培养安全感也应该关注我们幼年的经历。
3.培养安全感，要抓住关键期，错过难以弥补1） 0-1.5岁，尤其是刚出生的宝宝，安全感的主要来源是“我能否活下来？”
宝宝从一出生就在寻求安全感，宝宝从妈妈温暖黑暗的子宫，一下子来到白天黑夜交替，声音嘈杂，冷热变化的环境，就如同把我们扔到了火星，活下来是第一需求。
这个时期的宝宝，几乎完全依赖妈妈。如果能得到妈妈悉心的照料，包括生理照料和心理照料：饿了有妈妈温暖的乳汁；哭了有妈妈及时的拥抱和亲吻，冷了、热了、拉了、尿了，都有妈妈及时为宝宝处理。那么，这些来自妈妈的温柔触觉、对宝宝的需求的及时关注和回应，就可以让宝宝感到：我是安全的、满足的，妈妈是值得信任的。
2）对于 1.5岁 - 3 岁，尤其 2 岁之后的宝宝， 安全感的主要来源是“我能做自己吗？”
这个时期的宝宝有了自我意识，意识到我和妈妈不是一体的，我想按着自己的意愿来。
当内向、慢热的宝宝，在面对不太熟悉的人表现出拘谨，不热情的时候，妈妈能够理解、接纳，支持宝宝先观察，让宝宝安心跟着自己的感觉来，那么，宝宝就会获得极大的安全感。然后，宝宝才能比较放松地在社交环境里，慢慢展现出对别人的兴趣，做出回应。
如果宝宝感受到：妈妈很焦虑，觉得我这种行为有点“丢脸”，那么宝宝就会没有安全感，连我最亲爱的妈妈都不支持我。如果我做错事了，妈妈是不是就会抛弃我？
为了让宝宝增加安全，我们具体可以怎么做呢？
首先呢，父母要先放松、淡定一点，告诉自己：这只是阶段性的，我越理解宝宝，他就越没有压力，我相信宝宝准备好的时候，自然会互动。
也要允许宝宝暂时不热情，支持宝宝按照自己的节奏来。等一阵子，再通过他感兴趣的东西和大家自然互动，找机会，循序渐进。
我们也可以提前告诉宝宝，今天会去哪里，会见到谁，让他有一个心理准备，而不是告诉孩子今天去吃什么好吃的，到了之后，却要先完成“社交任务”。
还有非常重要的一点，在宝宝犯错的时候，或是行为暂时达不到我们期待的时候，我们要帮助宝宝把“行为”和“人”分开。就是告诉宝宝：妈妈有点生气，不是因为你，而是因为你刚才那个行为。但妈妈喜欢你这个人，永远爱你。可以告诉宝宝什么行为是不可以的，什么行为是可以的。行为是可以慢慢改善的，所以没关系。
3）对于 3-6岁的宝宝呢， 安全感的主要来源是“我够好吗？”
这个时期的宝宝已经开始进入幼儿园了，自我和环境的冲突、挫败增多，如何克服困难、解决问题，成为了孩子发展的中心。如果能获得老师和父母的肯定和欣赏，获得同伴的友谊，孩子就会感到非常有安全感，因为我是可爱的，有价值的。
4.对于已经缺乏安全感的孩子，该怎么办？安全感好的孩子内心坚信：我是可爱的，我是被爱的，我的存在是有价值的，这种感觉是给孩子的最好的礼物，会让孩子受用一生。但是如果孩子安全感缺失，要如何修复和重建呢？参考《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》
1）给孩子一个温馨宽松的家庭环境
家长要避免在孩子面前起争执和冲，父母要保持一致的教育思想，行动也要一致。
2）不要吝啬表达你对孩子的爱
不要吝啬表达自己对孩子的爱，孩子知道了爸爸妈妈对自己的爱，这是一股无穷的力量，可以陪伴他渡过人生的很多艰难。
3）多陪伴孩子，哪怕再忙
每天至少抽出30分钟来和孩子在一起，可以叫做特别亲子时光，尤其是孩子入睡之前的陪伴，睡前一起进行亲子阅读是很好的方式。
4）不批评、责备、惩罚孩子
而是欣赏、鼓励、支持孩子，对于做错事的孩子，不要把他看做麻烦的制造者，要把他们当做解决问题的积极参与者。
5）不威胁孩子
最让孩子没安全感的5句话，一定要避免。
a、再不听话就打你了！
b、妈妈不要你了！
c、你是从垃圾桶捡来的！
d、我说不行就不行！
e、再不听话，妈妈就不喜欢你了
6） 给孩子无条件的爱和接纳
《儿童爱之语》一书中说：“无条件的爱和接纳，就是无论孩子的情况如何，都要爱他们。但这并不表示我们喜欢孩子的所有行为，而是意味着我们对孩子要永远给予并表示爱，即便他们行为不佳的时候。”
7）修炼自己，以身作则
父母相信自己、热爱生活，关爱他人、信任世界，孩子才能获得坚实的安全感
一般来说，6岁以前，是孩子人格培养和形成的关键阶段，是产生安全感的最重要时期。培养孩子的安全感，要抓住这个关键时期。如果错过了，也不是完全不能补救，只是需要花费更多的时间和精力来培养，还不一定能达到0-6岁的培养效果。
作者介绍：Lisa晓琳，投身教育行业10年+，从事0-6岁早期教育咨询的宝妈，正面管教学员。
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