小编带妹妹在外边散步，那时天气还没有很冷，妹妹穿着短袖t恤和长裤，而同时看到另一个差不多年纪的小朋友，已经长衣长裤加身了！过几天天气更冷，不知道这位家长得给宝宝穿多少衣服！
现在正是秋季换季时节，气温变化比较大，有些家长急着就给孩子添衣服。可在秋天适度的“冻”孩子，这样对孩子来说是有好处的，有助于增强宝宝的体质。但父母应根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”的度，使其逐步适应秋日转凉的天气，确保宝宝安全过冬。
初秋最适合“秋冻”初秋气温不是很稳定，可能会有一段时间的燥热，如果过早添加衣服，会使孩子难以适应突如其来的寒冷天气，还会增加孩子冬季呼吸道感染的几率。孩子们一般活动量比较大，过早加衣服会使小儿大量出汗，孩子不但会烦躁，出汗后受凉还易致外感风寒。
“度”的把握通常让宝宝穿着和爸爸妈妈一样多的衣服就已经足够了，甚至可以有意让孩子略微少穿一点，以培养宝宝的御寒能力。家长在中午时可以给孩子穿得薄一些，早晚时再给孩子加上一件长袖薄外套就可以了。
秋季锻炼好过冬经常在屋里不到户外活动，孩子呼吸道对寒冷的耐受性就会非常差，到了冬天，即使足不出户，也容易患呼吸道感染。秋高气爽，这也是锻炼身体最好的季节，父母要有意识地锻炼孩子的耐寒能力，增强其呼吸道抵抗力，使孩子安全度过肺炎高发的冬季。
“度”的把握继续保持每天2小时的户外活动，不要明显缩短户外活动时间。即使在晚秋较寒冷时，也要让孩子到户外活动最少十几分钟，逐渐适应气候环境。另外，白天不要急于关窗，以缩小室内外温度差，有利于新鲜空气的流动。
对于小婴儿，天气好时，都可以带孩子到室外散步，只要不刮大风，在充分保护好婴儿的手脚和耳朵的前提下，选择较暖和的时间，抱孩子到室外进行至少20—30分钟的空气浴，对宝宝是非常有益的。
正确“秋冻”讲方法让孩子有暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖会助长阳气而消耗阴液。实际上，过早地让孩子过度保暖，会导致孩子在身体出汗时不易觉察，反而容易诱发感冒。进行冷适应。从秋天开始，父母就要逐渐培养孩子在“冻”字上做文章，少穿衣、多裸露，让肌肤接触空气和阳光，久而久之就增添了“秋冻”的底气。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25摄氏度左右为宜)的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程，小孩一般都能适应，并且效果显著。在小儿耐寒锻炼中，一定要把握渐进和适度两个原则。小儿耐寒锻炼应循序渐进，防止“冻而不动”，这就要求小儿要多进行户外锻炼，但要注意的是，运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓，只要身体微热即可，否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。“秋冻”怎么穿衣？查看宝宝穿衣是否合适，只要保证“三暖一凉”就可以。
手暖背暖：抚摸宝宝手心、后背，如果温热而无汗，证明穿衣是得当的。
肚暖：当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响正常的消化吸收，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的脚部保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。进入秋季还是要给宝宝穿上小袜子了。
头凉：孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发。但是如果宝宝出汗，一定要及时擦干，避免着凉。
标签：
