文|西红柿妈妈
壮壮又发烧了，最近一年，他几乎每个月都要去医院。爸妈们给他取名“壮壮”，本希望他身体健康强壮，茁壮成长。然而，却事与愿违。
深夜的医院儿科，人满为患
爸妈下班后，带着壮壮看儿科夜诊。没想到，晚上10点，儿科诊室热闹得如集市一般，他们排了近一个小时队才见到医生。检查结果出来后，医生给孩子开了三天的吊针。爸妈带着壮壮进入了注射室，更没想到，深夜的注射室简直像春运期间的候车室一样人满为患。
家长们纷纷抱怨：现在的孩子怎么体质越来越差，每个月刚拿工资就要来医院报道，真是人也累，心更累。
壮壮妈为此很伤脑筋，她想到一个远房亲戚的女儿也当了儿科医生，她要好好咨询了下。
医生亲戚告诉她：
导致现在孩子体质变差的罪魁祸首，正是这4个坏习惯，家长别纵容
1、太宅，缺乏运动。
现在的家庭都是独门独户，而我们小时候是群居的，孩子们总会约在一起玩耍。那个年代没有多少玩具，却可以自由发挥，如捉迷藏、打羽毛球、打乓乓球，骑单车比赛等。那个年代，孩子们天天玩得满头大汗。这样的游乐过程中，孩子们是不缺乏运动的，运动对于身体的好处很多。
然而，现在的孩子课程的压力，各类补习班兴趣班的充斥，整天宅在家里，非常缺乏运动，孩子们可以自由支配的时间少之又少。不是他们不爱运动，而是他们好动的天性被现实的枯燥生活打磨得几乎无处发挥。缺乏运动的孩子，体质自然越来越差。
2、贪吃，零食的诱惑。
如今每个家庭都只有一两个孩子，家长们往往不惜一切代价满足孩子的愿望。商家也利用了家长的心理，各种零食产品层出不穷。孩子们的自律能力本来就有限，遇到商家们精心准备的零食诱惑，更是难以自拔。
有些家长童年时，物质较匮乏，他们努力把自己没得到的，让自己的孩子得到。他们不但不反对孩子吃零食，甚至还把零食当作孩子表现好的奖励。而零食里含有诸多添加剂，热量高、味道重，很多孩子吃了零食却减少了日常有营养的食物的摄入，最终导致营养不均衡，体质只能越来越差咯！
3、晚睡，夜猫子的后果。
大人的生活习惯直接影响到了孩子。现在很多父母习惯了晚睡，要么晚上追剧，要么加班，要么玩手机。殊不知，孩子正是父母行为的一面镜子。孩子的睡眠需要家长共同营造安宁的氛围。
父母晚睡，孩子白天没有见到父母，晚上也想和父母多玩一会，渐渐养成了晚睡的习惯。久而久之，没有得到充足睡眠的孩子，身体得不到休息，错过了身体生长修复的最佳时间，不但影响孩子的身高发育，免疫力也会越来越低，孩子自然容易生病。
4、娇惯，空调不间断。
随着物质水平越来越高，空调成为了每个家庭的必备品。有些家庭，夏天和冬天都让空调不停歇，孩子一出门，适应不了室内外温差很容易患上感冒。加上开空调时，室内门窗紧闭，新鲜空气无法正常交换，也增加了孩子罹患呼吸道疾病的可能。
长期处在空调房里，还会导致孩子汗腺关闭，影响身体正常的代谢排毒。这样的环境下，孩子的免疫力哪能提高呢？
如果宝爸宝妈们，已经中招上述几点，应赶紧“亡羊补牢”才是，在此，笔者分享几个增强孩子体质的方法，大家一定要牢记哦！
增强孩子体质的方法：
TOP1.最经济实惠的方法——增强体育锻炼。
体育锻炼不但可以促进孩子血液循环，增加肌肉力量，促进孩子的心肺功能，增强孩子的体质，在陪孩子锻炼的过程中，也是增加亲子关系的好机会。
TOP2.最容易被忽视的办法——营造良好的家庭氛围。
孩子如果保持紧张压抑的情绪，会导致肾上腺素分泌上升，免疫力降低。所以父母与其满足孩子各项物质需求，不如先给孩子营造一个良好的家庭氛围，童年幸福的孩子，一生更加幸福健康。
TOP3.最容易误解的办法——家庭不必过于洁癖。
有些家庭非常担心孩子受到细菌的伤害，各种消毒措施不断，可孩子还是容易生病，这是为什么呢？因为身体的免疫系统会对病菌产生记忆功能，从而产生抗体。
如果孩子没有感染过病菌，也不会产生抗体，在外界复杂的环境中反而更容易中招，而且一触即发。
话说“要想摧毁一个家庭，孩子生一次病就够了”，这确实是目前大多数中国家庭的现状，孩子一旦生病人手不够，全家人齐上阵还不免手忙脚乱。
所以，父母要想解放自己，应该找对源头，改掉孩子不良的生活习惯，增强孩子体质，这才是给孩子最好的礼物。
宝爸宝妈们，如果你们也认同，请将此文转发给需要的朋友们，愿我们的宝宝都健康成长！
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