大家好，我是虎妈
从我们知道自己肚子当中有一个胎宝宝开始，可能这个时候母爱和父爱就开始泛滥了，而我们每一个人都想竭尽所能的把全世界以及我们触手可及的最好的东西都给孩子，尤其是体现在孩子的衣食起居当中，说到饮食可能有一些家长会说，你看我的孩子如果只吃平常的饭菜，是不是有点太普通了？我应该给他补点什么，那这个补点什么的时候就会出现各种各样的纠结？比如说有些东西，我到底要不要补有一些东西，我应该怎么样？我也要告诉大家，有一些营养产品是完全没有必要，甚至会给孩子造成一个身体的负担。
宝宝补钙和维生素D我们应该怎样正确的补？首先来说一下补钙，补钙好像成为了我们育儿路上一个不变的话题。宝宝出现什么样的状况，都会有人站出来跟你说给孩子补点钙，宝宝晚上可能醒的次数多一点，然后宝宝可能有一点枕秃，宝宝可能会有点哭闹。大家都会找一个原因说，给他补点钙，你问他为什么要补？没有什么理由，只是说孩子缺钙，但是孩子真的缺钙吗？包括孩子在饮食当中，这个钙的摄入真的是这么难吗？
首先我们来看一下对于六个月以内的宝宝，每天他需要多少钙？两百毫克，两百毫克是什么概念，相当于母乳六百毫升，配方奶四百毫升。所以说，即使是全母乳的孩子对于钙的需求也很容易达标，更别提配方奶了。
那像七到十二个月的孩子，他对于钙的需求是两百五十毫克左右，那这个时候就需要大概母乳七百毫升，奶粉是五百毫升。但通常我们都建议七到十二个月的孩子的奶量是八百到一千，所以说也很容易达标，是根本不需要补钙的。
一到三岁的幼儿每天钙的需求量是多少？我们再来看一到三岁的幼儿，每天他的钙需求量会有一个大幅的提升，是六百毫克的钙。如果说这个阶段你还在母乳的话，他大概需要六百到八百毫升的母乳，而配方奶需要四百到五百毫升。那同时一岁左右的孩子我们还是建议这个配方奶的奶量稍提高一些。我们比如说配方奶吃到四百到五百的话，那一般配方奶当中，他的钙含量都是在八十九十毫克左右，一百毫升八十九十克左右，甚至是有能达到跟牛奶一样的一百毫升的配方奶，大概就是一百毫克的钙。
那这样来算一算的话，你也发现其实通过食物，比如说在孩子饮食当中注意豆制品、奶制品、蔬菜等等他的摄入之后，这个钙也是非常容易被满足的，所以下次当有人在说你这个孩子缺钙应该补点钙片，这个时候不要贸然的就真的是去买钙片，给孩子来补。其实说到这个补钙片的问题，我建议尤其是给小孩子补钙，一定要请营养科的医生来评估一下孩子的饮食。如果他觉得有必要的话，他会指导你怎么补，补多少。
怎样从宝宝的指甲判断孩子缺不缺微量元素？我再来说一个关于宝宝指甲的问题，一岁宝宝的手和脚的指甲，你会发现，可能有时候他会有一点小小的凹陷不饱满，很多家长很自然的就想到了是不是缺少微量元素，可能这个时候也会有很多人推荐家长说，你去测试一下是不是孩子缺少微量元素。
在这里我们再次重申一下，我们的观点就是现在没有任何的科学证据证明说微量元素是非常准确可靠的，所以说一般我们不推荐给孩子做微量元素的检查。如果说你想去判定孩子是不是缺少某一些元素、营养素，或者是是不是缺钙，就是像找营养科的医生来进行一下饮食的评估。从饮食方面来关注一下孩子是不是真的是缺少某些营养素？
我们再说会孩子的这个脚和手的指甲，其实一岁多的宝宝手部的精细动作，还不是特别灵活，所以说他的手指指腹用力的比较多，他站立的时候，足弓还没有发育完全，然后你会发现好像那个时候，宝宝都是有点扁平足小脚肉肉的，这一些都是很正常很正常的，所以这些发育特点是让宝宝的手和脚的指甲生长会感觉略微的凹陷，他年龄大一些之后自然是能改善的。
如果宝宝手上起倒枪刺，家长们应该怎样处理？我们再来说一下孩子的一个手部的经常出现的一个问题。有一个妈妈说，他看到自己的孩子手上总是会起那种倒枪刺，他特别担心说是孩子很疼，然后当孩子年纪稍微大一点三四岁的时候，他又总会去揪他，揪完之后就变成了一个恶性循环就很疼，有一些孩子甚至会有哭闹的这种情况。首先如果说孩子有一定的沟通能力了，家长应该温和的告诉孩子说，这个不要揪。我可以帮你来处理一下，首先就是用指甲刀把那个倒枪刺在根部贴近根部的地方给他减掉。
另外同时要提醒大家，就是我们总说预防疾病的最好的方法就是平时的时候注意加强的护理。而家居护理当中洗手是非常重要的一环，每一次洗手之后都要给孩子用这个保湿霜滋润一下双手，要不然很容易手就特别干，另外一个就是可以用保湿霜在指甲甲元的这个部位给孩子轻轻的按摩一下，一般来说都是因为这个部位缺少滋润，所以说才会导致产生倒枪刺的这样的情况。同时注重保湿霜，每一次洗手之后，都给孩子涂一点点保湿霜，一定会有缓解的。
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