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很多父母都会关心孩子的身高，因为这会涉及到孩子以后的求学、求职等等的竞争力筹码。孩子的身高是由先天的基因，以及后天的营养共同决定的，说到基因，姚明的女儿就是一个很好的例子，说到后天的营养，田亮的孩子也是一个很好的例子。
立春后是孩子“猛长期”，家长要留意三个表现，帮助身高按时成长
小杜和妻子是一对高级知识分子夫妻，但是两人的身高都不太高，小杜只有一米六几，妻子的身高不超过一米六。为此，当初两人谈恋爱的时候，妻子的父母没少反对他们，他们觉得自己的女儿应该找一个比较高一点的男士，以后生下来孩子才会长高。
为此两人也是给双方父母做了很长的工作才能顺利走到一起的，其中就包括了给两边的父母科普孩子长高不光光是由基因决定的，后天的营养也很重要，基因的限制并不是不可突破的。
于是，两人在有了孩子之后，就开始给孩子严格的制定每个阶段的食谱，营养搭配做得非常细致，为此，小杜还专门去考取了一个营养师资格证。
因为有经验，小杜给孩子的饮食都安排得十分妥当。每天要摄入多少蛋白质，每天的碳水化合物应该是多少，都安排得清清楚楚。而且立春后是孩子“猛长期”，他也留意到了孩子长身体的三个表现，帮助娃身高按时成长。
黄天不负有心人，小杜的孩子5岁就长到了一米多，比同龄人高了一大截。小杜用心的做法给很多同事和长辈参照和借鉴，小杜的岳父岳母也夸自己的女儿没嫁错人。
一般情况下，冬天过后，孩子的胃口会变好。立春后就会进入身高猛涨期，这时孩子会有生长痛、饭量变大、睡眠时间变长这3个表现。家长一定要留意，做好准备，助力孩子的身高发育。
立春后是身高“猛长”关键期，父母做好3件事，助孩子再长高5厘米：
1、饮食上的营养
要想孩子长得高，给孩子补充饮食上的营养是十分重要的，很多孩子因为在成长的关键时期营养跟不上，生生错过了长高的最好时机，骨骼的增长最重要的是蛋白质和该物质的吸收，想颜色比较深的蔬菜对孩子就很有好处，主要是给孩子补充维生素的，比如菠菜、油菜、青菜等等。还可以多吃一些像橙子、柚子、苹果一类的水果。在补充蛋白质上，可以给孩子多吃鸡蛋、鸡肉、鱼肉等等，如果怕孩子胖，那就要让孩子少吃油炸食品、面质食品等。
2、注意让孩子多锻炼多晒太阳
俗话说，多晒太阳多长个子，这不是迷信，而是有科学依据的，阳光能出促进人体该物质的吸收，孩子的骨骼能生长起来，那肯定矮不了的。但是晒太阳也是要讲究时机的，最好是早晨的7-9点去山太阳，不然大中午去山太阳不仅会晒黑皮肤，还可能会中暑，以及疫情期间尽量减少出门，可以在家里的阳台晒晒太阳，同时配合上运动和健身，这样效果会更加好。
3、给孩子保证充足的睡眠
成长期间的孩子，保证充足的睡眠也是很重要的，不仅是对第二天能有充分精神学习的保证，也是对的身体健康保证，孩子白天学习了一天，或者周末玩了一天，到晚上必然会疲倦，不要觉得稍微让孩子晚睡也没什么大不了的，这一晚睡就会耽误了孩子的成长，5岁前的孩子最好9点钟就能上床睡觉，睡前可以喝一杯牛奶处进睡眠，睡前的一个小时之间不要让孩子做剧烈运动。
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