文/暖妈育儿经
十月怀胎虽然很辛苦，但是想到一切辛苦都为了孩子，也就感到值得了。
所以，每次在产检的时候，很多孕妈都会非常关注医生说的话，生怕自己的孩子在腹中有一点不好。
而胎儿的状态其实和孕妈平时的一些小习惯有着很大的关系，虽然很多孕妈都会觉得在怀孕期间开心最重要，没有必要太注重饮食，但其实这是不对的，如果不注重饮食的话，很可能会影响到羊水质量和宝宝的正常发育，或者是出现其他问题。
思思是一名孕妈，在怀孕的时候，全家人都格外关注思思的情况，而思思自己本身也非常重视腹中的宝宝，医生所说的话，思思都很认真地记录下来了。
但是这次产检的时候，医生却说思思的羊水质量不是很好，而且还很少。听完这话，思思瞬间就慌了连忙问医生到底是怎么一回事，自己应该怎么办。
医生就询问了思思平时的饮食和生活习惯，最后告诉思思说是因为平时的饮食太过油腻，再加上喝水又少，所以才会出现羊水比较少的这种现象。
相信许多怀过孕生过宝宝的妈妈对这一点会很有感触，我身边也有这样的宝妈，去产检之后发现羊水质量差，羊水量不足，而这大多都与孕妈平时的饮食习惯有关，那么到底哪些食物会影响到我们的羊水质量呢，我们一起来看一下吧。
哪些食物会影响到羊水的质量？1. 油腻的食物
有很多孕妈在怀孕期间喜欢吃油腻的食物，因为比较香而且还能补充能量，营养丰富。但是经常吃这些油腻的食物对羊水的质量是有很大的影响的，我们在补充营养的时候也要注意营养均衡，总是吃一些肉类或是很油的东西会让孕妈的肝功能负荷过重，影响到孕妈的胆汁分泌和羊水的质量。
2. 过咸的食物
有些孕妈在怀孕期间很喜欢吃一些咸咸的食物，像是咸菜、咸鸭蛋等，而这些食物吃太多的话，对胎儿的成长非常不利，而且还会导致孕妈出现水肿的现象，羊水的质量也会越变越差，所以孕妈一定要注意，怀孕期间不要吃太多过咸的食物。
3. 寒性的食物
还有许多宝妈喜欢吃一些寒性的食物，这些食物下了肚，会让温热的子宫变得寒凉，让宝宝也非常不适，很可能会刺激到宝宝，引起胎心不稳。宝妈最好还是控制一下，少吃或者是不吃寒凉的食物，让宝宝在温热的环境下，健康成长。
哪些现象说明羊水质量好呢？1. 腹围增长在正常范围内
每次产检的时候，医生都会为孕妈测量腹围，如果孕妈腹围增长在正常的范围内，就说明羊水质量好，羊水充足，宝宝在妈妈的腹中长得非常好。
2. 孕妈精神状态好
羊水质量如何，通过孕妈精神状态也可以看出来。我们都说母子连心，其实这就有点儿这个意思。如果孕妈的精神状态很好，一切都很正常的话，就说明羊水质量很好，羊水量很充足，宝妈可以不必太过担心。
3. 胎动正常
胎动，是一种很神奇的感觉。而胎动是否正常和孕妈的羊水质量也有着很大的关系。如果孕妈的羊水质量不好，羊水少的话，那么胎动就会出现异常，我们就能感觉到；如果胎动都很正常的话，就说明羊水质量很好，羊水量充足。
你在怀孕时都是怎么做的？有出现过这种情况吗？欢迎大家在屏幕下方留言评论。
育儿小贴士：
怀孕生孩子，是女人一生中的转折点。虽然这个过程很辛苦，但各位女性一定要坚持下来。可能在怀孕的过程中，会有胃口不好的现象，或者是想吃奇怪的东西的现象，但是我们还是应该注重下孕期饮食的，这样对宝宝和对孕妈来说，都是百利而无一害的。
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