执笔：邵菲
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
坐月子是我国的一项传统习俗，很多老一辈都说，月子要是没坐好落下了病根，那就是一辈子的事情了。但现在，很多年轻人认为这是在危言耸听，别人外国人都不坐月子也没见有什么事儿。
坐月子到底有没有必要呢？其实，我国女性由于体质特殊，怀孕生子的过程对身体的损耗极大，因此生产后需要一定的时间（一般为42天），使得整个生殖系统及身体机能尽可能恢复到原始状态，否则，就会影响身体的健康。
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而相比较顺产，剖腹产对女性身体的损伤更大，因而在坐月子的时候需要注意更多的东西，也许一个疏忽就可能导致身体落下病根，42天月子也白坐了。
剖腹产坐月子这几个禁区别触碰1、长期卧床不活动
剖腹产虽然在生产的时候疼痛感相对较轻，但属于“先甜后苦”的类型，疼痛感全在产后袭来。
手术过程中，需要将包括腹部皮肤层、脂肪层、肌肉层、子宫在内的8层组织切开，再进行缝合，整个伤口的长度大约在10-15厘米左右（具体由胎儿大小和体位决定）。
这就导致产妇产后伤口疼痛难忍，稍有不慎还可能致使刚缝合的伤口裂开。基于这两点原因，很多产妇就一直保持卧床的状态。
但是，剖腹产后1天左右，产妇就可以在床上翻身活动一下，3天左右就可以适当下床走动了。如果一直保持静止的卧床状态，不仅体内的气血活动受限，还可以出现肠道等脏器黏连的情况，不利于产后恢复。
PS：产妇在产后第一次下床的时候，最好是有人搀扶，或者双手撑床慢慢起身，避免腹部用力牵拉到伤口。
2、恶露不净不注意
女性生产完后，子宫收缩的过程中会有恶露不断排出，起初恶露量和月经差不多，这种状态大约会持续一周左右。随后恶露量逐渐减少，颜色也越来越淡，这样的状态大概会持续十天左右的时间。
再之后恶露的状态大约就和日常的白带差不多了，只是颜色较深、量更大、更为浓稠，时间大概持续两周左右。也就是说，产后恶露排出的全部时间大概在4-6周的时间。
如果剖腹产后发现前几天恶露量比月经量还大，却持续一周以上，就需要及时就诊，并采取对应的医疗措施。
如果孕妈因为粗心大意而忽视了这一项异常情况，那么不仅不利于子宫的收缩恢复，可能因此引发感染，导致更为严重的疾病或器官病变，从而“落下月子病”。
3、产后饮食不节制
有些人认为，女性刚刚生产完需要大补才能恢复元气，加之为了让奶水更有营养，就会让她们喝一些猪脚汤在内的较为油腻的汤。
产后确实需要适当进补，但是需要注意时间和量。如果产妇过早大量进食这些油腻的食物，不仅增加肠胃的负担，易引起便秘的情况，还容易导致乳腺堵塞，引发感染，污染奶水的质量，不利于胎儿的健康。
其实，女性剖腹产之后需要在6个小时内排完气再进食，而此时肠胃的蠕动能力有限，消化较为缓慢。因此产后的第一顿应当以促排气、易消化的食物为主，例如像小米粥、清淡的汤这样的流质食物就很适合。
而产后第二天就可以进食半流质的食物了，像肉末、软烂的面条就行。在出院之后的月子期，宝妈的饮食应当遵循低油、低脂、低糖的原则，多吃一些营养但清淡的食物。
除此之外，在产后三个月的时间里，还需要避免大量的进食冰冷的食物，避免刺激到生殖器官和关节组织，引发相关妇科疾病和关节疼痛的毛病。
4、收腹带不使用
通常，在刚生产完之后护士就会给产妇戴上收腹带裹住腹部，并连续带7天左右。不仅有利于伤口的愈合，还可以防止子宫在内的脏器下垂，预防妇科及其它疾病。
上文我们讲过，剖腹产的伤口不仅深，而且还长，一碰到就疼痛难忍，所以有些孕妈就拒绝使用收腹带，有的可能刚开始戴了，但是不到7天就取下来了。这样一来，还未完全回归原位的各种内脏器官就容易出现下垂的情况，其中子宫最为危险。
无论是顺产还是剖腹产，产后都会出现疼痛难忍的情况，但是不管怎样，像及时地下床走动还是要忍痛完成。此外，像一些身体和饮食方面需要留意和注意的地方，也不可太多大意。
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