孕妇睡觉时常出现这3种症状,可能是胎儿难受的信号,孕妈要留意

民间孝歌《十月怀胎》中曾提到，“十月怀胎娘辛苦，儿女铭心要刻骨。”孩子，是一个家庭中爱和幸福的结晶。因此，在怀孕期间，孕妈更要注意腹中胎儿的一些小状态。孕妇睡觉时常出现这3种症状，可能是胎儿难受的信号，孕妈要留意。

有些准妈妈表示，自己在怀孕期间，总会频繁地上厕所，尤其是在临近“卸货”的孕晚期，肚子还比较大，还特别不方便。其实，谈到起夜，孕妈之所以会出现这种现象有一部分原因是由于睡眠质量差导致的，还有一部分原因是就是由于尿频导致的。

然而，不论是出于哪一种原因，都是代表着腹中孩子是不舒服的，不仅会影响到准妈妈的正常休息，还会对准妈妈的精神状态造成一定影响。因此，这就需要准妈妈在睡觉之前一定要做好充足的睡前准备。

相关科学研究曾表明：通常来讲，孕妇的起夜次数不可超出3次。同时，如果出现频繁起夜，或者在如厕时出现血尿、尿痛等现象，一定要及时就医。

随着孩子的慢慢长大，孕妈的子宫会逐渐压迫尿泡，所以，这就是为什么越临近孩子出生，孕妈起夜的现象越频繁的原因。因此，为了能够尽可能地避免频繁起夜，保证睡眠质量，准妈妈可以在每天睡前冲一个热水澡以促进血液循环，改善睡眠质量。同时，也要注意，不要在睡前喝太多水，要尽可能地保证在睡前上2-3次的厕所。而且，还要注意睡姿。一般情况下，左侧卧式的睡姿会比其他睡姿更容易让自己和孩子感到舒服。而孩子感到舒服后自然也就不会“扰乱”孕妈的睡眠了。

特别是在夏天，天气闷热，为了保证睡眠，有些准妈妈就会选择开着空调睡觉。这样的孕妈更容易出现多汗的问题。而经常出汗，事实上并不是完全由天气炎热造成的。

在怀孕期间，准妈妈身体的各项能力都会有所下降，尤其是免疫能力。所以，对于一些本来体质就相对弱一些的孕妈而言，就会更容易出现夜间频繁出汗的现象。这也是孩子在对妈妈表示自己有些不舒服的信号，说明孕妈在孕期的营养没有跟上。因此，准妈妈一定要保证孕期各种营养元素的摄入和体质的提高。

在孩子还未出生前，孕妈一个人要“承载”着两个人的新陈代谢。所以，准妈妈的新陈代谢速度就会大大加快。尤其是在快要临产的几个月，胎儿不断变大，身体更会超负荷地“完成任务”，就会更易排汗。这时，为了保证孕妈的身体素质，就需要孕妈在日常生活中更注重孕期保健，多喝水，多吃水果和蔬菜。同时，也要注意穿一些透气性强的棉质衣物，处理好自己的个人卫生，尽可能地提高孕期的舒适度，这样才能保证自己和孩子的健康。

面对新生儿的到来，很多准妈妈都会表现得非常地兴奋，同时也会非常注意自己的身体健康。然而，长此以往地紧张兴奋，无形之中就会增加自己的精神压力，让自己过于焦虑。

俗话说，“日有所思，夜有所梦。”因此，这就会让很多孕妈在晚上做一些关于胎儿的梦。而谈到做梦，很多普通人在一觉醒来时都会觉得身心俱疲，所以，就更不要说孕妈了。因此，准妈妈一定要在孕期保持放松的心态。

尤其是对于一些初次怀孕的准妈妈来说，一定不要给自己施加太大的精神压力，不要自己吓自己。同时，也要学会分散自己的注意力。孕妈可以在家里养一些小金鱼，小植物等等，也可以没事出去适当地走一走，看一看生活中的好风光。俗话说，“母子连心。”只有孕妈保持心情愉悦，孩子才能不作不闹，平安健康地降生。

想让孩子茁壮成长，准妈妈一定要以十分饱满的精神状态迎接孩子的到来。孕妇睡觉时常出现以上这3种症状，可能是胎儿难受的信号，孕妈要留意。