去年九月，女儿上了幼儿园宝宝班，每天早晨七点起床。
之前每天早晨起床的时候，都要上演一通母女大战。先是我苦口婆心的叫她，叫不动之后我就生气，开始吼，朵儿就哇哇大哭，哭完还是不肯起，我有时就会动手，屁股上拍两下。朵儿就又哭的撕心裂肺，肝肠寸断，声音中愤怒，悲伤，和不情愿。
后来，我觉得朵儿带着这样的情绪去上学，非常不利于她适应幼儿园的环境，干脆就不叫她了。
每天到时间，在她还未清醒的状态下给她换好衣服，抱到马桶上上厕所，跳过刷牙这一步，直接放到沙发上，拿毛巾给她把脸一擦，梳头，喝水。然后把她放到她小时候的婴儿车里把她推到学校去。
到了幼儿园门口，她想睡也不能睡了，就叫起来，送她上幼儿园。本以为自己找了个好办法，但其实不是。
有一次，幼儿园举办家长参观日，我早早去了，别的小朋友都兴奋的找自己的爸爸妈妈，朵儿茫然的看着后面多了这么多家长，却无动于衷。我打招呼她也没看见，一看就是没睡醒的样子。
我觉得不能再这样了，需要改变。送她出门的时候不再用婴儿车推她，让她自己走，可她习惯了婴儿车，早上出门又是一阵哭喊。后来，我妥协了，依旧每天睡梦中给她穿好衣服，用婴儿车送到学校。
今年，新学期开始，我觉得这是一个改掉坏习惯的好机会。想到自己平时都是用手帐管理自己生活的，还养成了像健身,读书这样的好习惯。因此，觉得手帐这种方式小孩子也可以使用。
没想到，曾经困扰我三个月的问题，我用手帐，三天就解决了。具体是怎么做的呢？
01 和孩子一起准备一个本子和一张贴纸首先，准备一个本子和一张贴纸。我用的本子是游乐场积分兑换的，贴纸是买文具送的。这个可以和孩子一起选，什么样的都可以，重要的是孩子喜欢，使用起来更有愉悦感。
第一页可以写成封面，比如“某某手帐”，然后让孩子自己装饰下，可以画画或者贴上贴纸。第二页就可以开始啦！每页为一个星期，画上一个长方形的格子，分为七天，写上日期。下面写上要做到什么事情，才可以贴一张贴纸，几张贴纸可以得到一个什么奖励，空白的地方让孩子随心所欲的装饰。图案不要弄的太密，不然看起来会很难。
我告诉朵儿：“这是妈妈为你准备的手帐本，这是你选的好看的贴纸，你每天起床自己穿完衣服，就在这个格子里贴一张贴纸，等贴够五张的时候，咱们就去买一根棒棒糖。”
女儿很高兴，晚上睡觉前，我再次用很期待的语气跟她说：“明天自己穿衣服啊，穿衣服咱们一起贴漂亮的贴纸！”并表现出这件事是多么令人兴奋，我自己也很期待这件事。
注意，在这个过程中，不要用“奖励”这个词，孩子自己穿衣服，不需要奖励。可以换成“坚持”，像比赛一样，坚持五天就有棒棒糖，问问孩子能不能做到。
这就是准备工作：准备好本子和贴纸，和孩子一起完成并装饰，告诉孩子使用方法，最后，也是最重要的，在睡觉前再次强调这件事，加强孩子对这件事的记忆，也让孩子对明天的早起有美好的期待。
自制手帐本封面
第二天一早，我就叫她起床，当然，朵儿仍旧是迷迷糊糊的不肯起来。我就说：“快，朵儿，自己起床穿衣服，贴贴纸喽！”说“贴贴纸”的时候要欢呼出来，表现的像过年一样高兴，然后把衣服给她，再催促她快起来。这次，女儿虽然还是有点瞌睡，但仍旧挣扎着坐了起来，迷迷糊糊中穿好衣服。我就赶紧把贴纸和本子拿给她，让她自己选一个，贴在星期一的格子上。
直到贴纸贴完，女儿才清醒了，高兴的说：“妈妈，看，我选了一个这个。”我又故作夸张的说：“哇，好漂亮！朵儿真棒！来，击掌！”女儿看到我这样，更高兴了，感觉自己完成了一件了不起的事情，高兴的和我击掌。手指又把本子上的贴纸摩挲了一遍，才去刷牙洗脸了。
良好的开端是成功的一半，接下来的洗漱表现的非常顺利，上学的路上，也是高兴的一蹦一跳，完全没有刚睡醒的疲态。
在孩子的世界里，完全可以“戏精上身”，用夸张的语气或者期待的语言感染孩子。因为语气和情绪是很容易传染的，如果家长表现的对这件事特别期待，孩子也会兴奋；反之，如果家长表现的这件事无关紧要，孩子也会不当一回事。
每周一页
女儿大概在第二周的时候，表现的就没有开始那么积极了，新鲜感过去，瞌睡虫继续占据主导地位。
有那么两三天，我叫了很久她都不起床，眼看着时间越来越晚，真的很想揍她，但还是忍住了。继续鼓励她：“今天第几个贴纸啦，是不是第三个？朵儿真棒，还有两个贴纸妈妈就给你买棒棒糖，朵儿加油，快起来！”
然后就在连拖带啦中，朵儿迷迷糊糊的起来了，顺手就拿起衣服给自己身上套。看来，她已经养成自己起床自己穿衣服的习惯了。而且因为早起，现在也有时间刷牙了。去学校的路上，都是我拉着她的手走着去，在这十分钟的路程里，我还会念一些儿歌或者和孩子聊聊天，孩子很喜欢我送她上幼儿园。
行为心理学研究表明：习惯的形成大致分为三个阶段。第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要家长刻意提醒孩子新的习惯。第二阶段：7～21天左右。此阶段的特征是“刻意，自然”。孩子已经觉得比较自然，舒服了，但是一不留意，还会回复到从前。等到了第三个阶段:21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”。这就是习惯了，这一阶段也被成为习惯的稳定期，就已经成为孩子生活的一部分了。
因此，在习惯的第二阶段，家长一定要协助孩子坚持下去，但切忌生气，发怒，逼迫孩子。还是以诱导为主，可以早叫孩子几分钟，给孩子起床留够时间，也是避免家长看到孩子快迟到而大动肝火，前功尽弃。
在格子上贴贴纸
我和孩子约定的是五个贴纸换一个棒棒糖，因为周五下午放假，一放学就可以实现对她的承诺。这种及时的奖励，会让孩子觉得“你是一个信守诺言的妈妈，所以我也会守诺言的！"
现在，朵儿已经养成了自己穿衣的好习惯，每天早上不用我说，她习惯性的就拉来衣服自己套上了。后来有一两天她表现的特别不耐烦，就要我帮她穿衣服，我就帮她穿上了。
这里为什么会特别强调这件事呢？刚才不是鼓励要让孩子坚持吗？现在帮她穿衣服，岂不是半途而废？在这里，我想说的是，我教育女儿的例子，可以效仿，但决不应该生搬硬套。
比如孩子生病了，特别难受，家长一定不要“怕”惯着孩子，觉得给她穿一次衣服，孩子就会“蹬鼻子上脸”，越来越霸道了。而是要掌握一个度，就像法律之外还有人情一样，偶尔'宠"一下是不会把孩子宠坏的。
这么做的目的，也是让孩子不把穿衣服当作一个训练，就像吃饭喝水一样，饿了就多吃，不渴就不喝，让家长的教育做到“有心而无痕”，让孩子在自然而然中养成良好的习惯，而不是强行塑造。
郑渊洁说：“不要用一种方法去教育50个孩子，而要用50种方法去教育一个孩子”。培养习惯不是简单粗暴的纠正和讲道理，还要家长多想办法。
英国作家萨克雷说：“播种行为，可以收获习惯;播种习惯，可以收获性格;播种性格，可以收获命运”。相信好习惯的力量一定会让孩子收获一个健康，幸福的人生。
作者简介：吴小鲤儿，爱画画，会手帐的80后宝妈，一周一本书的深度阅读者。看几本书，写几行字，品几味人生。
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