坐月子是女性可以改变体质的最佳机会，不要错过，该怎么做呢？

u003Cpu003Eu003Cpu003E女人生完孩子，一定要注意月子里这30天的黄金恢复期，可以不过份的说，坐月子，是女人第二次重生。所以好好的调理自己的身体，也是对自己、对家人负责。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E01u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E传统做月子，小米粥+鸡蛋，外加不吃盐、油u003Cbr u002Fu003E u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E听我妈说，以前坐月子，不能吃盐吃油，只吃小米粥+鸡蛋。同村的一位80位，坐月子就是，当时听说一餐能吃一大海碗小米粥，外加8个鸡蛋。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我想，她都应该吃吐了吧。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E传统的坐月子，还不能吃盐和油，而这就是问题。u003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E因为孕妇变产妇，生宝宝要痛的出汗，生完盖被又热的出汗，坐月子如果不吃盐，体液电解质平衡被打破，人容易疲劳没劲。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E你好。看到你这个问题的时候，我正在去往治疗颈椎病的路上。我的颈椎病经过医生诊断治疗判断猝死，因为生孩子以后导致骨质疏松，但是坐月子期间因为长时间保持一个姿势，导致颈椎压迫神经，所以我出现了手指麻木的现象。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E之前我是不太相信坐月子可以调整自己的体质或者是其他一些身体状况的，但是经过医生的讲解，我发现坐好月子对女人好不是虚言。u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E写写自己的二胎剖腹产经历吧！一胎顺产，二胎剖腹，这一生两种方式都经历了????，完美！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一胎宝宝8.2斤，男孩，先破水，顺产，很顺利，二胎产检宝宝一直不大，本以为肯定能顺产的，无奈宝宝到30周时就是臀位，一直到37周还没转下去的意思，后期还一圈绕颈，想着顺其自然吧，能生就生，不能生就剖，也做好了心理准备，选了日子，舅妈说38周+3太早，最好39周之后再剖，能多待几天就多待几天！u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E老人常说：“三十天好过，三十年就难过了”有时候不得不相信哦，我经历了两次怀孕，两次剖腹产，两次坐月子，也有两次不同的感受。女人生孩子后，把自己的身体养好，不成什病才对得起自己哦，下面我就和大家分享一下我两次月子是怎么做的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我第一胎由于宝宝头颅过大，超过预产期11天没有什么动静，去医院在医生的建议下我和老公商量好决定剖腹产，当时一听到“剖腹产”三个字就毛孔耸立，很害怕，因为时常听身边生过孩子的人说生孩子如何如何的痛，顺产是产前痛，那通如同几十根肋骨一起断掉。剖腹产是打麻药和产后麻药散了伤口撕裂得怀疑人生，下床走每一步都觉得是重生。我还算是幸运的了，完全没有任何产前的疼痛就做了剖腹产生了老大，少遭一些罪。有些产妇前面疼得受不了了才选择做剖腹产，所以遭了产前哥产后的罪。我当时做了手术后恢复还是很不错的，术后流血量也不是很多，在医院得5天就回家坐月子了，在月子里我该吃的吃该喝的喝，也是母乳喂养，孩子也是自己带，所以一个月下来瘦二十多斤，身体恢复也还算不错。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E但是去年生老二时就不一样了，同样的是剖腹产，感觉恢复没有第一胎好，不晓得是由于年龄大的问题还是什么，月子坐完后身体抵抗力也不怎么好了，老是感冒发烧。生了两个孩子，自己带大两个孩子，两个孩子都是纯母乳喂养，至于说月子里是女性生孩子后恢复身体的最佳时期我是认同的，但要看你怎么吃怎么保养，同时还需要一些锻炼哦。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E我是棉花糖，很高兴回答你的问题。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E老一辈人说，女人月子坐不好会受罪一辈子。月子里休息不足，受凉劳累，用眼过多，饮食不当都有可能落下月子病的病根。u003Cimg src=###u003Cpu003E坐月子真的是改变体质的最佳机会，我第一胎的时候，因为没有坐好月子，那时候不会正确的喂奶方法，以至于出了月子之后腰疼了好了，人家都说月子病月子治，第二胎的时候我就特别注意坐月子，结果后来腰再也没疼过，所以很多传统的说法虽然不能全部相信，但也不能不信，那么坐月子应该怎么坐呢？u003Cimg src=###u003Cpu003E我们一个同事姐姐，大宝19岁，今年又生了二胎，产假归来，整个人都像脱胎换骨一样，年轻了十几岁的样子。连她自己都说，二胎这个月子把体质都养好了，来听听她是怎么说的吧！u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003Eu003Cspanu003E1.该休息就休息，该动就动u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E同事是高龄产妇，39生二胎，剖腹+结扎，恢复时间长，她基本上是每天保持一定的运动量，以不累为主，比如在室内走走。她孩子出生就9斤，月子里暂时少抱，避免因劳累而出现内脏下垂。u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E坐月子的确很重要，是产后身体恢复的关键时期，是女性改变体质的好机会，所有的产后妈妈都应该重视坐月子。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E该怎么做呢？u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003Eu003Cspanu003E1、思想上重视。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E有些产后妈妈好说话，遇到自己的另一半对自己关心不够，婆婆照顾不上，自己也不懂得争取，任劳任怨。u003Cu002Fpu003Eu003Cblockquoteu003E有人说，自己月子里是没人照顾的，需要自己做饭吃，自己照顾新生儿。也有人说，自己20天就开始自己做事了，孩子去医院也是自己带着去。u003Cu002Fblockquoteu003Eu003Cpu003E说实话，我挺惊讶的。现在怎么还会有这么不重视自己月子的女性呢？或许是她们的家人不靠谱，那自己呢？自己不知道找月嫂吗？有人说，找月嫂需要钱啊，没钱怎么请月嫂。u003Cimg src=###u003Cpu003E关于做月子，老一辈留下的传统观念还是有一定道理的，当然不能照科全搬。比如卧床静养（可以适当运动），不能洗头，不能洗澡,不能开窗口，（空调可以调当的调高一点,不然夏天坐月子得热死）,穿有后脚的托鞋等等。有条件的话可以去月子会所，那里有专业的医护人员，从产后婴儿的喂养、健康保健和产妇的形体恢复、心理健康等提供全面、专业的服务.当然价格也不菲。不过话说回来，如果产后奶水不足，就需要妈妈吃各种补品来下奶，比如天天喝鲫鱼汤，排骨汤等.那时为了孩子谁还会注意自己的体型u003Cpu003E.u003Cu002Fpu003E在妈妈的心里孩子是最重要的，一切都是为了孩子u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E为了生宝宝，女性的身体机能平衡被打破，因此，“坐月子”是调理体质的最关键时期。生产时期，宝妈的身体出现了紊乱，包括软组织和硬伤，月子养的好，让身体寻找到一个新的更高的平衡。产后及时排尿，听医嘱。产后尽早下地活动，剖腹产24小时后就可下地活动，产褥期别“赖床”。尽量让宝宝尽早吃母乳，刺激乳头，也能帮助子宫收缩。产后盆骨恢复的重要性，骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。分娩之后，这些肌肉会极度脆弱，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能的运动这些肌肉。骨盆运动在产后两周以上可进行。如果剖腹产，视伤口状况而定。温开水清洗外阴、及周围伤口，保持清洁，有利于伤口愈合。u003Cu002Fpu003E

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