每个人都是有着自己的好习惯以及坏习惯了，那么在孕期的时候，妈妈一定要把自己的坏习惯给改造，比如一些不良好的饮食习惯是一定要去进行纠正的。在孕期长期的不良好饮食就会很容易影响到胎儿的身体健康的，另外在胎儿的发育过程中是非常需要到各种的营养物质来补充身体来达到身体的一个发育的，那么在这个时候如果孕妈妈有偏食或者是挑食等情况的话，是会很容易导致胎儿有发育不良情况的。孕期的饮食习惯对于宝宝的身体发育影响是非常大的，因为在孕期的时候，妈妈睡觉经常使用东西的，基本上一天三餐，然后再加两次加餐，而且有时候还会有一些小零食之类的。因此在日常生活中，食用的一些小零食以及一些食品都是要有所注意的。因为有些类型的食物是非常不适合在孕期的时候妈妈去食用的。在孕期的时候孕妈妈尽可能的是食用一些易消化而且又富含高营养的食物。那么其他一些不易消化、对人体有影响以及营养物质比较低的食物就不要去食用了。因为这样子会很容易引起孕妈妈有消化不良情况，同时也没有办法提供给胎儿足够的营养成分需求。
今天所分享的是大孕期，要禁止的三种饮食不良习惯。这三种不良饮食习惯是会很容易导致孕妈妈胃口变差以及有偏食等情况。这样会非常容易引起胎儿有营养不良以及孕妈妈身体健康受限等危害。因此在孕期的时候，如果有这三种饮食不良习惯的话，一定要及时的进行纠正，避免给自己以及胎儿带来更大的伤害。
喜欢吃小零食现在的几乎每个人都是非常喜欢吃小零食的，现在的小零食有很多种。比如膨化食品、薯片还有一些山药片等等。这些小零食都非常好吃的。而且还有一些偏辣的零食包比如莲藕，小鱼还有鸭脖子等等，都是非常多的。尤其是一些卤味是比较好吃的，在加上辣椒的话就更好吃了。还有煎炸类的食物，比如炸鸡、烤鱿鱼、鸡排等等。中国的一些美食以及小零食是非常多的，更是可以让每个人都有自己喜欢的口味。
但是在孕期的这些小零食以及美食的都是要避免去食用的。因为这些食物在经过加工以及油炸煎烤的过程中，会很容易产生一些有害物质。而且相对来说是比较油腻的，同时营养成分是很低下的。里面所含有的不饱和脂肪酸含量是比较多的，会很容易导致孕妈妈有发肥情况，并且没有足够的营养成分提供给胎儿。即使是正常人在日常生活中也是要尽可能的避免多吃小零食，因为这些零食多吃之后对于自身的一个伤害是比较大的，会很容易对自身的代谢功能造成紊乱情况，而且也会给身体带来负担。通常都说人胖的原因都是吃零食 吃的太多才肥的，这个也不是完全没有道理。毕竟一些加工类食物以及油炸类食物里面所含有的不饱和脂肪酸相对来说是比较多的。都很容易导致体内的不饱和脂肪酸堆积过多，引起身体有肥胖的情况。不仅仅会很容易导致身体肥胖，而且在吃了一些小零食过多之后，孕妈妈的胃口会变得很差，就不会很想去食用三餐。从而间接的影响了正常的营养摄入。这对孕期生活而言是非常不行的，因此一定要戒掉喜欢吃小零食，这个坏饮食习惯。
喜欢油炸食品有些人在炒菜的时候，会很喜欢把一些食物通过油炸了之后，然后再拿来炒加一些调味料，这样子的话水会会变的，相对来说比较好吃，比如红烧土豆排骨，芋头拔丝，红烧鱼等。在制作这些菜肴的时候，会把这些食物经过油炸，让它们形成虎皮状或是焦皮状之后然后再捞出，再加一些调料进行炒制。这样口感和味道是比较好吃的，但是在孕期的时候，避免这样子做。因为在经过油炸的过程中，会很容易让食物的表面形成一个焦皮的状态，而且焦皮里面所有的一个致癌物质以及不良物质是比较多的。而且在油炸的过程中 会很容易导致食物里面的营养物质流失。在孕期去食用这样子的食物是比较不好的，也许偶尔的食用一两次可能不会对身体带来什么太大伤害，毕竟人体是会进行代谢的。但是如果长期的进行食用的话，对于身体的伤害是比较大的。因此在孕期做菜的时候不应该只注重与口感以及味道，应该更多的注重营养成分 应该怎么样可以让菜里面的营养成分保存下来。
喜欢腌制食品现在的腌制食品是很多的，以前人们做腌制食品是为了能更好的保存好食物，让食物能够吃的长久一些，避免他们坏的速度太快了。但是现在的人，喜欢腌制食品是比较好吃的。现在重口味的人都有不少，会很喜欢这种味道。就像日常生活中所接触到的一些绝味、泡菜等。这些食品在人们聊天或者是在聚在一起喝酒的时候，就会去购买这些食物，边吃的这些食物 边喝着酒。当然在孕期的时候孕妈妈是肯定不能喝酒的，同样的这些食物也是不可以吃的。腌制食品里面所含有的调料是比较多的，而且人的盐的成分会比较高。在腌制的过程中会很容易导致里面的营养物质丧失，并且造成一些不良好的物质，在孕期的时候使用这些食物的话，是比较不好的。因此有喜欢吃腌制食品的孕妈妈一定要把这个习惯给改掉。为了宝宝着想以及为了自身的身体健康，一定要避免这种习惯。
有这三种不良的饮食习惯，是会很容易影响到孕期的饮食摄入以及影响到胃口变化的。所以尽可能的要把这些不良好习惯给避免掉。
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