很多父母希望自己的孩子都能聪明可爱，未来成为人生赢家。于是就有了各种各样胎教的诞生，但是却忽略了饮食。
殊不知，两种常备的防饿小零食对胎宝的脑发育有很大的影响，甚至被医生视为“毒物”。
偷吃零食的孕妈，胎宝发育受影响小雯怀孕4个多月了，前三个月真的是让小雯痛不欲生，每天伴随着无休止的呕吐。
吃什么吐什么，别人怀孕都胖了，自己却瘦了好几斤。终于熬过了前三个月，最近小雯的胃口也好起来了。
而且因为前三个月一直没好好吃东西，小雯忽然变得很馋，而且喜欢吃各种甜食和膨化食品，还有香肠，腌制腊肉等。
老公平时上班不在家，小雯自己也不爱做饭，所以家里常备各种零食蛋糕饼干，偶尔也会点外卖，基本没有自己做过饭。
日子过的很开心每天吃自己喜欢的食物。可是没想到等到24周大排畸的时候，检查发现胎儿大脑发育有问题，有可能出生后智商会受到影响。
经过医生的询问和排查，怀疑与小雯的饮食习惯有很大关系，因为吃了大量的“垃圾食品”，导致孩子发育受到影响。
两类食物，孕期别吃怀孕期间，孕妈妈的口味各不相同，和怀孕前也是大相径庭。
可能以前喜欢吃的却一口都不想碰，不喜欢吃的东西反而喜欢吃，可是您知道吗，有些食物中的物质会影响胎儿的智力发育。
1、含铝量较高的食物
薯片、虾条、蛋糕、凉皮、粉丝等食物。
一张嘴巴两人吃饭，说的就是孕期特别容易饿，很多孕妈为了防饿，也会准备一些零食。
她们觉得每天吃一点零食，又不多，人体又不一定都吸收，不会出现问题。
在这里要告诫孕妈，不要存在侥幸心理，有些物质是很难代谢的，会积累在体内。
薯片、虾条、蛋糕，凉皮这类食物含铝量很高，铝的超标会影响记忆力，诱发智力下降，反应迟钝。
孕期摄入铝过高，铝这类重金属会随着血液通过胎盘传递给胎儿，随着血液的流动沉淀在大脑里，阻止脑细胞发育，对胎儿伤害极大。
2、含铅量较高的食物
皮蛋、爆米花、油炸类，罐头食品等。
众所周知，铅属于重金属，人体铅含量超标，会影响大脑控制力差，影响肢体协调，诱发智力低下。
怀孕期间摄入铅超标，会导致输送给胎儿的血红蛋白和氧气减少。
胎儿缺氧就会影响大脑发育，甚至是让大脑停止发育，影响脑神经的形成。出生后就会是智力低下儿，给家庭带去负担。
重点来了：怀孕期间要避免食用重金属的食物，更要戒烟戒酒。
胎儿大脑发育最需要的3种物质1、叶酸
叶酸是大家都不陌生的营养物质，叶酸可以防止胎儿神经管畸形，还能在一定程度上防止脊柱裂和无脑儿的出生。
生活中叶酸主要存在于坚果、新鲜果蔬、肉类中，如菠菜、生菜、苹果等。
但人体每日在食物中摄取的叶酸往往是达不到人体需求的，所以孕期一定要服用叶酸补充剂。
2、DHA
DHA能够优化大脑，胎儿在孕20周的时候感觉器官进入快速发展期。这个时候孕妈要供给胎儿更多的DHA帮助胎儿脑发育 。
平时可以多吃鱼类、蛋黄等，这些食物容易被身体吸收。
而且营养成分可以直接进入血液，直接被需要的器官吸收，对胎儿大脑和视力发育起到至关重要的作用。
3、锌
胎儿中枢神经系统先天畸形、宫内发育迟缓，所以产检时微量元素的测定是必不可少的。
生活中含锌的食物有花生、核桃、羊肉、紫菜、虾米等，要想孩子快人一步，饮食是关键。
叮嘱孕妈：
孕期饮食一定要谨慎再谨慎，为了胎宝宝的健康，嘴馋也要忍。
今日话题
关于孕期饮食，你还有哪些好建议？
大脑,智力发育,小雯,怀孕 标签：
