孕妈在怀孕期间正确的睡姿，才是对宝宝负责哦。那么在孕期，那些睡觉姿势是正确的呢？
1、孕早期
这时，主要是基于孕妈的舒适度。除了不能趴着睡，因为这样会影响宝宝的供血，其他的睡姿你想怎么睡就怎么睡。
2、孕中期
此时，孕妈的肚子开始隆起，在此期间最重要的是保护腹部以避免外力的直接作用。不能像早期那样随意，所以这时候妈妈最好以侧卧睡姿为主，这可以使孕妇更加舒适，因为其他睡觉姿势会产生压迫症状。许多孕妈这时会感觉到下肢很沉重。此时，她们可以采取仰卧姿势，并用柔软的枕头抬起下肢。
3）孕晚期
这是的胎儿发育已经快完成了。所以这个时期孕妈的睡姿就要更加注意了。如果睡姿不正确，就会容易造成胎儿的供血不足，导致胎儿的缺氧。此时，你不能仰卧，特别容易引起低血压，头晕，恶心等症状。所以主要以左侧卧为主。如果左侧不舒服，请更改为右侧。
孕妇尽量不要采用这三个睡眠姿势
1.蒙着头睡觉
我发现许多人喜欢蒙着头睡觉，怀孕后她们还是一样。实际上，蒙着头睡觉并不利于呼吸新鲜氧气，被子中的二氧化碳也在增加。随着时间的流逝，就连普通人都会出现呼吸困难，头晕目眩和疲劳，更不用说孕妇了，这时，宝宝可能也会出现缺氧。
2.手臂枕着睡觉
随着孕妈腹部的变大，为了使其更舒适，孕妈就会调整睡眠姿势，有些人会选择用手臂枕着入睡。实际上，这种睡眠姿势会使血液循环不良，从而使孕妈感到手臂麻木。情绪压力会更容易影响孕妈的睡眠质量。
3.经常翻身
通常，在怀孕晚期，腹部越来越大，胎儿运动越来越频繁。许多孕妈晚上无法入睡，会不知不觉地频繁翻身并改变姿势。如果孕妈频繁翻身，脐带也很容易缠绕胎儿并引起胎儿缺氧。这些非常危险。
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