生完娃头发掉大把大把的掉，我不想变秃子啊，求救，求救！
hold！ hold！
今天就为宝妈们讲解一下产后脱发的由来和解决方法
产后脱发，最主要的原因就是孕期激素水平变化。怀孕期间，体内分泌出大量雌性激素，会导致宝妈的头发代谢会处于几乎停滞状态，也就是说原本应该脱落长出新发的却没有，所以很多宝妈在孕期都披着乌黑浓密的秀发。
但是，产后由于雌性激素分泌突然减少，孕期的本该换代头发，和现在该掉的头发一起脱落，其实这个情况妈妈们不必担心，这种情况通常产后6个月左右就会恢复正常。
今天教宝妈们一个系统的方法
1.产后多久洗头：建议在5-7天左右
2.洗头环境：温度-保持在26度左右（避免空调口和浴霸对着头部）
3.洗发：选用温和滋养型洗发水，搭配护发素，用指腹轻柔画圆圈按摩（建议时间不要超过12分钟）
4.冲发：水压不要太强，水温舒适为宜，配合按摩
5.吹发：先用毛巾将头发尽可能搽干，再用吹风吹发颠，最后吹发根
6.梳头：建议使用较宽的梳，从发尾开始，结束后如果要扎头发，不宜太紧
7.保持心情愉悦：认识到产后脱发是暂时的，不要过度焦虑、害怕，以免形成恶性循环，导致精神性脱发
8.营养均衡：建议可以多吃一些富含维素的食物（水果，蔬菜），含锌含铁的食物（苹果，蘑菇，菠菜，芹菜等）
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